43岁郑秀文有马甲线？其瘦身塑形的秘密是...
2016/9/22 教你瑜伽减肥

    

     咳咳，你还记得当时一部电影名叫《瘦身男女》吗，里面的男女主人公分别是刘德华与郑秀文，当时的郑秀文还是这样的...

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     如今的郑秀文是这样...

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     当然啦，

     想要好身材，

     少不了运动运动运动!!!

     跑步+HIIT，

     是郑秀文保持好身材的好搭档!

    

    

    

    

    

    

     怎么样，

     要不要跟着郑秀文试试HIIT的快感？

     1、热身：每个动作30秒。

    

    

    

    

     2、每个动作各10秒，动作之间不休息。

    

    

    

    

    

     做完一组后休息20秒，循环6次。强度加强可以加长每个动作的时间。

    http://www.duyihua.cn
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