6式瑜伽缓解身体各部位的疼痛，一定要get!
2016/9/24 教你瑜伽减肥

    

    

    

     六式瑜伽缓解疼痛

     以下6个瑜伽体式，能帮助改善身体的各种疼痛。每个体式坚持30秒，可重复2—3组。

     1. 缓解宿醉后的头痛

    

     2. 缓解长时间穿高跟鞋，

     脚部以及腰部的疼痛

    

     3. 缓解平常偶尔出现的头痛

    

     4. 缓解背部疼痛

    

     5.缓解长时间打字或用鼠标的手腕疼痛

    

     6. 帮助消化系统更好运作, 缓解胃痛。

    

     练习过程中配合好呼吸

     量力而行，循序渐进...

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     教你美胸方法

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