女人不想比别人老得快，就照着做！
2016/9/2 瘦身小贴士
点击上方蓝字
瘦身小贴士
要么瘦，要么死!连体重都管控不了，如何管控你的人生，关注我，教你瘦身术!完全是免费订阅，请放心关注!
延年益寿，青春有活力，健康好身体，是一个永远不会冷却的话题。古往今来，民间也存有不少的秘方，被人们津津乐道。今天小编在这里为大家推荐几个长寿秘方，一起来看看吧。
1、爱养花草
园艺劳动能保护心血管、锻炼肌肉柔韧性等。1小时的园艺劳动相当于散步5英里(约8千米)。
2、练习深蹲
运动生理学家认为，深蹲能让全身肌肉群都得到锻炼，老年人练习深蹲是预防摔倒的最佳运动。
3、生病时喝酸奶
生病时，体内菌群会失调，增加感染几率，如果多喝酸奶，其中的益生菌不仅能保持肠胃健康，还能增强免疫力。
4、每天用牙线
口腔健康状况差会减寿6.4年，并为心脏病埋下隐患。而每天用牙线清理牙齿有预防糖尿病和认知障碍症的作用。
5、倒着看书
美国老龄化专家马里奥斯?基里亚齐斯博士认为：阅读时把书本倒着放能刺激大脑，促进新细胞生成。换左手写字、听不熟悉的音乐也有类似的效果。
6、用吸管练呼吸
每天花几分钟用嘴叼着吸管，练习深度、缓慢的呼吸，能提高肺功能和肺活量，放缓心率，降低血压，延缓衰老。
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
▼ ▼ ▼
每天学点说话技巧
微信号：woonpy
▲长按二维码“识别”关注
简介:一个人的成功，约有15%取决于知识和技能，85%取决于沟通，每天教你最有效的说话技巧，练出好口才!免费订阅哦~
教你驾驭男人
微信号：svipjz
▲长按二维码“识别”关注
简介:女人要狠，地位才稳!问世间情为何物，不过是一物降一物!人在情场，怎能没有一招半式防身呢？关注@教驾驭男人，让你轻松搞定他!免费订阅哦~
教你一天瘦两斤
微信号：wnss58
▲长按二维码“识别”关注
简介:每天带给你最实用最简单的瘦身方法，瘦肚子、瘦脸、瘦腰，一天瘦2斤不再是梦!免费订阅哦~
教你美白养颜
微信号：svipmbyy
▲长按二维码“识别”关注
简介:一白遮三丑，每天为你分享美容美白、护肤等方面的知识，教你做一个气质美丽女人!免费订阅哦~
免费算命大师
微信号：danaoqn
▲长按二维码“识别”关注
简介:马云为何不惜重金聘请风水大师坐镇杭州总部？李喜诚为何三次6亿港币拜访风水师？答案就在这里，风水的影响真的非常巨大，关注【风水旺财大师】让你运势从此一路高歌，让您财旺福旺爱情旺!免费订阅哦~
教你瘦脸减肚子
微信号：wooxiong
▲长按二维码“识别”关注
简介:一个月教会你瘦脸、瘦肚子诀窍!跟着教程来;一个月瘦到90斤无压力!30天瘦成一道闪电!免费订阅哦~
教点化妆技巧
微信号：xingzuoxiu
▲长按二维码“识别”关注
简介:没有丑女人，只有懒女人!教你零起步快速学化妆，让自己每天漂亮一点!!免费订阅哦~
教点祖传偏方
微信号：lehuo0532
▲长按二维码“识别”关注
简介:很灵很灵的老偏方：老祖宗传下来的神秘小偏方，不费力，不花钱，无病无忧到天年。免费订阅哦~
教你快速祛斑
微信号：wnqb66
▲长按二维码“识别”关注
简介:没有丑女人,只有懒女人!让自己每天更美一点点,每天发布一篇祛斑经验文章!免费订阅哦~
教点穿衣搭配
微信号：svipwn1
▲长按二维码“识别”关注
简介:穿衣搭配也是一门学问，想要学穿衣搭配，让自己穿出自我，想要把自己打扮的漂漂亮亮的就赶紧关注@教点穿衣搭配免费订阅哦~
疼到心碎的说说
微信号：svipwn3
▲长按二维码“识别”关注
简介:总有一句说说，能到打动你的内心，深入你的灵魂深处。有没有一句话，看到的瞬间，心就痛了，读着读着，你就哭了.....免费订阅哦~
教你排毒美白
微信号：svipwn2
▲长按二维码“识别”关注
简介:毒素使人生病，毒素使人变笨，毒素使人变丑，毒素使人衰老!排毒刻不容缓，你还在等什么赶紧关注我吧!免费订阅哦~
学打扮
微信号：csyqk8
▲长按二维码“识别”关注
简介:没有丑女人，只有懒女人，关注我，把自己打扮成一个漂亮女人。免费订阅哦~
暖人心的句子
微信号：svipwn5
▲长按二维码“识别”关注
简介:每天一句暖心的情话，温暖自己，也温暖别人~免费订阅哦~
教你减小肚子
微信号：svipwn9
▲长按二维码“识别”关注
简介:关注我，免费教你减掉小肚子,一对一给予你健康、专业的瘦身意见,让你30天拥有完美好身材!免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或红色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 瘦身小贴士 返回首页 返回百拇医药