秘这些文胸可能致癌，买了这些牌子赶快扔掉！我也是刚知道！
2015/4/4 高质量生活知识

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     只有你不知道的，没有你不需要的!

     太缺德了!一定要看。如果你在穿的文胸有上面曝光的品牌，赶紧扔掉!也必须做到不穿海绵文胸。别忘了告诉你的小伙伴哟!

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     乳腺癌的常见症状：

     (1)乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物。

     (2)两侧乳房不对称;乳头回缩，乳房皮肤呈桔皮样改变。

     (3)乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变。

     (4)乳房显著增大、红肿，变化进展较快。

     (5)乳房缩小，乳头位置回缩。

     (6)腋窝、锁骨上淋巴结肿大，有时可感到腋窝内有物体挤压感。

     (7)乳房局部溃疡或疼痛。常呈间歇性且局限于病变处，疼痛不随月经周期而变化。

     (8)不明原因的骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块、贫血和消瘦等。

     30岁后每月自查乳房

     ●洗浴后站在镜前检查

     双手叉腰，身体做左右旋转状，从镜中查看两边乳房的皮肤有无异样，然后双手举过头顶，观察乳头有无异常。

     ●洗浴后仰卧在床上

     被检查一侧肩胛骨下垫上枕头或毛衣，检查乳房内部是否有肿块。检查开始于乳房的上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向;从乳房的外围起，逐渐向内，直至乳头。将左手高举放在脑后，用右手去检查左侧乳房，此时右手手指要并拢，在乳头上方、锁骨下方按顺时针按摩，注意不要用指尖压或是挤捏。同样方法检查右侧乳房。先用手指环绕乳房打圈，然后从乳房左侧向右侧做自上而下的按压，最后从乳头向外做放射状检查。注意手指始终不要离开乳房，以确保不错过任何一个地方。检查的范围还应该包括腋窝和锁骨。不必太用力，避免引起乳房疼痛。

     ●用食指和中指轻轻挤压乳头

     如果有溢液，注意观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血色，通常带血的分泌物，则表明乳房有可能癌变，一旦发现异常，应立即就医。

     ●最佳时间是经期结束后10天内

     但当你发觉有结实、位置和形状固定、边界不规则的硬块时，便应请医生检查。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。

     更敏感的诊断方法是定期做乳房的高频X线检查，最好能到肿瘤科或乳腺专科定期随诊，得到更好的防治，女性朋友一定要注意，內衣应该经常更换，因为它就像是个病菌培养皿!!

     【保养乳房的5类营养食物】

     ①补充脂肪：鱼、肉和豆制品。

     ②补充水分：每天坚持饮用8杯水。

     ③补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。

     ④多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。

     ⑤补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。

     【消除经前乳房胀痛的小技巧】

     ①改变饮食习惯。

     ②经常按摩乳房。

     ③穿稳固的胸罩。

     ④避免利尿剂。

     ⑤不吃咸。

     ⑥试用热敷。

     ⑦防止肥胖。

     ⑧用蓖麻油敷胸。

     ⑨摄取维生素。

     ⑩远离咖啡。

     ☆切忌滥用药。

     最后送天下女性六句真实话：

     1、别将压力看成动力，透支身体，累坏自己。——特傻!

     2、别忘身体乃是本钱，没了健康，无法享用人生所有的乐趣。——特亏!

     3、别将名利看得太重，浮华过后最终都是过眼云烟。——特真!

     4、别以为能救命的是医生，其实是你自己，养生重于救命。——特对!

     5、别以为付出就有回报，凡是只有不计回报，方能践行以德报怨。——特灵!

     6、别以为问候会是打扰，常联系你的人定是心里有你的人。——特实!

     没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，有权也要低调，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。祝愿每位女性健康美丽!

     你所看到的，也许正是别人所需要的!

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