秘为什么别人的皮肤比你好？因为她们都这样做…
2015/7/13 高质量生活知识

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     只有你不知道的，没有你不需要的。

     很多女人应该都会想一件事：为什么别人皮肤那么好？而自己却没有呢？

     其实只要你每天坚持做到以下9点，你也能拥有完美肌肤!!

     1.确定你的肤质

    

    

     你的皮肤是油性的、干性的、中性的，还是混合皮肤？想要弄清楚，就先洗脸，让脸自然晾干，然后什么也不往上涂抹，坚持一个小时，接下来用面巾纸轻轻接触鼻子和两颊，俗称T字部位：

     【中性】中性皮肤既不会出油，也不会起皮。中性皮肤的感觉应该是柔滑的。如果有中性皮肤，你真该觉得幸运!

     【油性】油性皮肤则会在纸巾上留下油渍。油性皮肤的人也容易毛孔粗大，并且泛油光。

     【干性】干性皮肤可能会觉得紧绷，并且会在纸巾上留下皮屑。干性皮肤毛孔较细。保湿对于这类皮肤来说至关重要。

     【混合性】是最常见的。特徵就是集齐上述几种皮肤的特徵，通常是T字部位偏油，而其他地方干。

     2.买适合自己肤质的洁面产品

    

    

     柔肤水、保湿霜、磨砂膏。(如果你还很年轻，不需要磨砂膏。)你也许需要试验几个牌子，才能找到最适合自己的。和化妆品或者护肤品专柜的服务人员谘询一下。你可以试用不同类型的商品，他们甚至可能给你小样让你试用。最好选择不含致痘成分的洁面产品、柔肤水和保湿霜，这样不容易堵塞毛孔，滋生粉刺。

     3.买SPF15以上的防晒霜，每天都用

    

    

     最好买没有香料，不含油的脸部防晒霜。防晒霜可以帮助你抵御对皮肤有害的紫外线。紫外线可能会导致皮肤受损并可能致癌。

     4.每天都用洁面产品

    

    

     你如果一周用一次，可能不觉得有效果。磨砂膏则会起到提拉皮肤的作用，隔几天用就可以，不然皮肤被摩擦得太厉害。

     每次洗完脸都记得保湿。洁面乳洗掉了脸上自然分泌的油脂，而要想让你的皮肤干净漂亮，保持水分是关键。

     5.卸妆

    

    

     别懒得卸妆。如果你总是保持上妆状态，或者常常忘记卸妆，那么就买点湿巾放在枕边，这样就算你累得厉害，也可以擦一擦脸再睡。

     6.注意饮食

    

    

     合理的饮食方案非常有利。要记得吃蔬菜水果。营养专家建议每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物，还有油腻的食物和红肉(猪牛羊肉)。高质量生活知识 微信号：gzlshzs

     7.多喝水

    

    

     每天应该喝八杯液体，最好是水。不要喝含糖的饮料、咖啡和咖啡因饮料。绿茶富含抗氧化剂，可以保护身体细胞少受损害。

     8.运动

    

    

     运动有助于新陈代谢。遛遛狗，或者上上瑜伽课，会让情况大不同!健康的皮肤也是健康的身体的一部分。

     9.睡眠

    

    

     要保证每晚8小时的睡眠。如果你还是青少年，不到20岁，应该睡得更多。充分的休息可以给你的身体提供足够的能量，应对一天的活动，也能让你感觉更好。完美的皮肤可不该有黑眼圈。

     你所看到的，也许正是别人所需要的!

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