秘原来黑豆是豆类明星,对女人这么厉害!
2015/8/18 高质量生活知识
?高质量生活知识 微信号:gzlshzs
只有你不知道的,没有你不需要的。
黑豆是富含高营养的一种谷物,黑豆的也是养生保健家族中的一员,大家都知道黑色的食物是最健康养生的,黑豆也是一样的呢。黑豆最适合女性朋友吃了,是女人补血养颜最好的食物,尤其是将黑豆制成黑豆茶功效最好了。
黑豆茶
功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!
材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700ml。
作法:
1、黑豆以水略洗,沥干备用。
2、锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆。
3、再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用。
当归丹参茶
功效:活血去瘀。当归甘温而润,可活络血液,丹参味苦微寒,可活血去瘀,调经止痛。两味合饮可保气色红润,精神饱满。
材料:丹参8—10克、当归8—10克。
作法:所有材料放入茶杯中,冲入250c.c.的热水,焖约30—40分钟即可饮用。
提醒:容易腹泻或肠胃功能弱者,可减少当归的份量。
何首乌枸杞茶
功效:益肝肾。何首乌味甘苦,益精血补肝肾,枸杞味甘,可养肝明目,易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用,可养气壮筋骨。
材料:何首乌10克、枸杞10克。
作法:所有材料放入茶杯中,冲入250c.c.的热水,焖约20—30分钟即可。
提醒:由于枸杞较易上火,体者燥热者可减少枸杞份量,或加入8克菊花,降低热性。
你所看到的,也许正是别人所需要的!
阅读原文
http://www.duyihua.cn
返回 高质量生活知识 返回首页 返回百拇医药