“A+妈妈”超人症状你有么? 孩子不爱完美 > 更爱“B+妈妈”
2014/9/10 育儿亲子百科

    

    

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     听说过＂A+妈妈＂吗? 她们就是不允许孩子和自己犯错、追求完美的超人妈妈。小编猜测我们的读者妈妈中可能就隐蔽着一群这样的＂A+妈妈＂。与上一代靠本能养育的妈妈相比，今天的妈妈＂三高＂症状明显：高期望，高压和高焦虑。虽然大家都把最好的给了孩子，也希望孩子成为最好的，但超人＂A+妈妈＂却永远活在了失望和焦虑中，因为觉得自己永远做得不够好。

     ◆ “A+妈妈”不受孩子待见，还可能患上忧郁症

     华盛顿大学追踪1600百名职业妇女和家庭主妇。在长达32年间对照她们年轻时对母亲角色的看法，和自己40岁时的忧郁程度。研究发现：拼命想在职场和家庭都完美演出的妈妈，比起拒绝完美妈妈迷思的女性，更容易罹患忧郁症。

     而且，完美妈妈在子女眼中并不一定是最好的妈妈。一位女儿在谈到小时候和自己妈妈相处时总用“心惊胆战”来形容，当别的小朋友都在撒欢跑跳玩耍的时候，妈妈总要告诉她淑女是如何养成的，要想成为一个完美的女孩就不能玩这些游戏，这些告诫让她的童年痛苦不堪，也让她错失了童年最好的玩伴，成年后她经常和自己的妈妈做出相反的决定：“听到妈妈的告诫就想和她反着干，我觉得完美好可怕!”

     ◆ “A+妈妈”三大症状，对号入座看你有没有

     很多妈妈的情绪都是跟着孩子转，情绪高低起伏也完全受孩子表现所左右。这样没有自己的生活，不但容易耗尽自己的心力，还有可能丧失爱人的能力。精神科医师常常问来门诊的妈妈：“你好不好？” 很多妈妈则反问：“这重要吗？” 因为她们从来没有问过自己这样的问题。

     “A+妈妈”症状1

     「孩子和工作摆第一，没有自己」

     许多好妈妈，往往没有发现自己习惯燃烧自己；总是把最好的留给孩子和家人，剩下的才给自己。有个妈妈有一次惊觉，好久以来，自己都没有好好吃过水果。比方说每次切芒果时，都是把果肉好好切成小块给家人，然后自己站在厨房匆匆地把果核啃干净。在女儿三岁时，女儿把午餐的剩饭推到她面前，天真地说：“妈妈喜欢吃剩饭!”让她感到非常震惊。

     “A+妈妈”症状2

     「自信不足，总觉得自己不够好」

     中国式妈妈普遍有“苦娘”性格：自己有好的、成功的表现都不敢大方居功，总说是运气或者其他因素导致自己成功。但当遇上家人和小孩出现问题时，＂苦娘＂式妈妈却立即＂揽工＂，觉得都是自己做得不够好。比如，只要孩子生病，妈妈都很容易归咎于自己没有照顾好，却不会去分辩，其实这是孩子长大获得免疫力的必经历程。

     “A+妈妈”症状3

     「想要一手掌控、交流没有弹性」

     追求完美的妈妈习惯掌控，对于无法控制会感到焦虑。在专家的眼中，这样的妈妈就是缺乏弹性，心里设定了标准，就很难放下，把自己逼得很累，又容易对他人不满。

     没有弹性的A+妈妈，爸爸的感受最辛苦。“老婆常常抱怨，每次我负责带孩子去吃晚餐，就只会吃垃圾食物。但那是因为我只有偶尔带孩子，开心一下有什么关系。若都由我负责，我也不会天天给他们吃炸鸡呀!”一位爸爸如是说。

     ◆ 做一个快乐“B+妈妈” 给自己四条守则

     所有的妈妈都爱自己的孩子，但“如何爱”却是个难题。或许，从爱自己开始，做一个轻松的“B+妈妈”，我们都能找到一个最适合自己和孩子的方向。

    

     1.敢于接受自己的不完美

     承认人的不完美，宽恕自己和孩子所犯的错误，享受纯粹当妈妈的快乐。一位被强制症妈妈管理多年的儿子对母亲发生转变的关键事件是一次一起坐云霄飞车时，妈妈不顾别人的眼光害怕地大叫起来。

     他第一次看到妈妈的恐惧，这样的发现反而让他学会重要的一课：完美妈妈也会失控犯错，犯错是可以被接受的。“我看到了妈妈的脆弱，我开始用‘一个人’的眼光去看她，我开始理解，妈妈需要我，就跟我需要她一样。”

     2.每天5分钟，让自己“发个呆”

     妈妈要照顾别人，必须不断地付出，因此一定也要有自己独处充电的时间。这也是许多职业妇女觉得自己比家庭主妇轻松的主要理由，至少上班的时候，可以好好的喝一杯咖啡。

     就算你是个全职妈妈，也必须有一段“个人时间”，每天5分钟也好!认真想一想一天中，有哪个片刻可以停下来，什么都不做，坐在沙发上发个呆也是放松的好机会。

     3.告诉自己：“我很棒!”

     面对容易陷入负面情绪的妈妈，应该要时时鼓励自己：“当妈妈真的很不容易，我已经很棒了!”就连拥有幼儿教育博士学位的某位妈妈表示：自从自己真的生了孩子，当了妈妈以后，我就不敢再对妈妈们建议：你要有耐心!因为我自己有时候也克制不了对孩子的冲动管教。

     妈妈也不要看到问题发生就立刻自动连结原因——“是自己的错”；应该要学习客观地分析，造成问题的可能原因是哪些。

     4.偶尔失控，没有关系

     有一项最新研究或许可以让妈妈感到安慰：九成的父母承认曾经失控对孩子大吼；但孩子在父母情绪失控的过程中，反而可以学会情绪管理。学会懂得父母情绪失控是正常的事情，父母需要知道最重要的是不能用言语污蔑孩子，同时还要让孩子知道爸妈爱他们，只是情绪爆发乃人之常情。

     当妈妈能够让自己放轻松，把自己从沉重的负担中解放出来的时候，学着做B+妈妈，孩子也就走入了健康成长的第一步。(封面用图来源于网络)

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