春节喝酒，如何不伤面子不伤身？快和老公一起看看吧
2015/2/23 育儿亲子百科

    

    

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     春节来临，人们在探亲访友的同时，喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身呢？快给老公看看吧~~

     酒前

     1、喝酒之前，吃饭只能吃6分饱，且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)

     2、喝酒之前二十分钟，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。喝点加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水。

    

    3、不要空肚子饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

     酒中

     1、喝酒时不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要喝碳酸性饮料如可乐、汽水等，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

     2、喝白酒，不可一饮而尽，须得分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒沫落下以后再喝，否则易腹涨难受。

    

    3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸 醇=水。

     4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

     5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

    

     6、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

     酒后

     1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

     2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

     如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

    

    3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

     4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

     5、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。

     6、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。

    

     7、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。

     8、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。

     9、若感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药此时未必管用。

     特别提醒

     1.开车绝对不能饮酒，酒驾已入刑。

     2.尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用，一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

     3.饮酒后切不要洗澡。饮酒后，人体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命。

     4.白酒、啤酒应注意：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。

    

    

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