家长喂饭的孩子“长不大”，3个进食关键期决定孩子怎么吃
2015/4/5 育儿亲子百科

    

     生理影响?导致咀嚼功能不足，影响消化吸收。孩子进食过快，不能充分咀嚼食物，不仅会增加宝宝的胃肠道负担，影响牙齿的正常发育、脸部的肌肉锻炼，甚至对孩子未来的面容都有一定程度的影响。

     ?影响动作平衡和手眼协调能力的建立。自主进食需要手、嘴、眼的相互协调配合，家长喂饭将使孩子失去动作平衡和手眼协调能力训练的好机会。

     ?影响对食欲的控制，孩子更易超重。喂饭过量可能将孩子的胃撑大，造成小儿肥胖。

     心理影响?使孩子注意力不集中，失去吃饭的乐趣。喂饭时孩子容易不专心，会东张西望、离开吃饭位置跑来跑去、玩玩具、看电视等，而家长催促和逼迫也会给孩子带来不同程度的心理压力，使得孩子感到吃饭是一种负担，一种强迫性的任务，易诱发厌食或挑食。

     ?使孩子缺乏自我服务能力和独立性。

     孩子认为吃饭并不是自己的事情，而是会让家长开心的事情，不吃饭是可以拿来要挟家长的事件，这种不正常行为将导致孩子认知上的错误，也容易养成依赖、懒惰、生活能力低下、无责任心、害怕困难等坏习惯。

     ?延续到生活学习上，遏制孩子的自主发展。

     习惯于“喂饭”的孩子，将来也会事事依赖家长，例如让爸妈帮忙做错题集、做作业、整理书本课桌、做各种补习规划等，家长们满足了自己的呵护需求，却扼杀了孩子原有的天生学习探究才能。长此以往，孩子本身的应有功能逐步退化。自主饮食：怎么吃由孩子定!自主饮食：怎么吃由孩子定!自主饮食：怎么吃由孩子定!自主饮食：怎么吃由孩子定!

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     婴儿时期的喂养对于一个人食欲和饮食习惯形成起重要作用。要让孩子健康成长，妈妈应从小培养宝宝独立吃饭。

     萌芽期：10个月左右宝宝对餐具表现出浓厚的兴趣，喜欢摆弄餐具，喂饭时喜欢抢夺大人手中的餐具，这是训练宝宝自己进餐的好时机。

     ◆宝宝“独立”小贴士◆

     ●准备两把勺子，一把给宝宝，让他练习使用或比划比划，另一把大人拿着给宝宝喂饭。此时宝宝一般不会用勺子来挖碗里的食物，而是高兴地敲敲打打，对吃饭也更加有了兴趣。

     ●做一些能够用手拿着吃的食物或一些切成条和片的蔬菜，教宝宝用拇指和食指拿着自己吃。

     黄金期：12～18个月周岁后，宝宝手、眼协调能力迅速发展，妈妈可放手让孩子自己尝试吃饭。宝宝喜欢手抓饭，可能会把饭菜洒得一身一地，妈妈千万不可制止宝宝的行为，以免扼杀了宝宝自主学吃饭的兴趣。

     ◆宝宝“独立”小贴士◆

     ●把小手洗干净，让宝宝用手抓食物来吃，甚至可以让他“玩”食物，如米糊、蔬菜、土豆等，有利于宝宝形成良好的进食习惯。

     ●将食物切成适合孩子盛的块状，每次给予的食物量不要太多，让宝宝自己试着用匙进餐。

     ●给宝宝准备些打不烂的碟子、茶杯和杯子，围上围兜，并在餐桌上加餐垫，在孩子座位周遭的地板上铺设旧报纸，便于收拾。

    

     巩固期：2～3岁

     2岁宝宝已经能自己进餐了，但吃饭时更会折腾，有时会不肯自己吃饭。家长不要嫌烦或过分迁就他，告诉他吃饭是他吃饭是自己的事，让他树立自立光荣的意识和观念。这样到宝宝上幼儿园后，就不用担心宝宝自己吃饭的问题了。

     ◆宝宝“独立”小贴士◆

     ●培养宝宝对食物的兴趣和好感，尽量引起他旺盛的食欲。

     ●固定好宝宝的就餐座位，让他坐在安静不受干扰的地方，以免吃饭时分散注意力。

     ●不要在孩子面前议论对食物的喜好，以免造成宝宝对食物的偏见。

     ●就餐气氛要轻松愉悦，切忌责骂宝宝，唠叨不停，以免引起宝宝反感而不肯吃饭。

     ●培养良好的进餐习惯：如饭前、便后要洗手；吃饭时安静不说话，不大笑，以免食物呛入气管内等。

     ●宝宝进餐时间不宜过长，吃完饭后才可以离开饭桌，他才会明白吃和玩是两回事，要分开来做。

     (感谢本文作者：90后潮妈整理)

    

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