夏天最适合喝的竟不是绿豆汤，它才是夏季的排湿养血之王！
2016/6/28 育儿亲子百科

    

    

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     来源：发现妈妈

     夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

     “春夏养阳”

     夏季最适合喝姜枣茶

     姜枣茶做法

    

     准备材料：生姜、红枣、枸杞

     (生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的)

    

     做法一：煮姜枣茶

     红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

    

    

     做法二：泡姜枣茶

     没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

     早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

    

    

     做法三：煮姜枣粥

     煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

     每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

     熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

    

     体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

     适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

     姜枣茶的喝法

    

     1特别适合寒凉体质的人

     这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛

     2最好是上午把它喝完，不要超过中午

     因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

     3不体寒的人，这个季节也能喝

     如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

     想要健康长寿，夏季少不了这一杯姜枣茶，这么好的东西可不要私存哦!

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