颈椎病该睡什么枕头？
2015/7/11 生活小知识

    

    生活小知识(微信号：shxzs8899)，生活多姿多彩,技巧无处不在；体验精彩生活，尽在这里；期待您的关注!

    

     颈椎病睡什么枕头需讲究!人的一生有1/4-1/3的时间是在床上度过的，如果枕头不合适的话，我们的颈椎就要受折磨了!颈椎病的形成在很大程度上都归罪于“姿势不当”，尤其是睡姿和坐姿，而枕头对人体睡姿的影响是很大的。如果患上颈椎病以后，还不注意更换舒适的枕头，那么病情会逐渐加重。

     骨科医生指出，颈椎病睡什么枕头，其实主要把握三点，就是高度合理、软硬适中、质地良好。

     1、颈椎病睡什么样高度的枕头好

     一般高度在9-10厘米之间的枕头，比较符合颈椎生理弧度，但具体尺寸还要根据个人情况而定，一般肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。

     习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。

     2、颈椎病睡什么硬度的枕头好

     枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。

     颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

     3、颈椎病睡什么质地的枕头好

     这里的质地主要是指枕芯填充物，以下是骨科医生向大家推荐的几种：

     ①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低;

     ②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低;

     ③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。

     骨科医生提醒：枕头对颈椎的影响很大，但改变睡枕却无法治疗我们的颈椎病，要彻底解除病痛，还是要通过正规的医学手段。

     如何关注 仅0.1%的人知道怎么玩

     ①长按二维码，自动识别，添加关注。(记得要升级6.1)

     ②复制“红色微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

     ③点击微信右上角的“+”，会出现“添加朋友”，进入“查找公众号”，输入以下公众号的名字，即可找到。

     日常生活小知识微信号：shxzs8899(←长按复制)

     你知道为什么买到的吃的，穿的，总是有点差强人意吗？你知道怎么看穿一个骗局，怎么跟孩子沟通吗？生活中大大小小的事情汇聚在一起，每天分享生活方面的小知识小窍门，关注我们让您受益无穷~!

    

     ↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注

     美女陪你排忧解烦

     微信号：wmier520(←长按复制)

     羞涩小姑娘，每天给您推荐各种幽默段子，冷笑话，生活工作攻略，嗯，好累了， 还有.......你要怎么安慰我呢~!关注我告诉我吧

    

     ↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注

     今日关注微信号：jiriguanzhu(←长按复制)

     每天搜罗各地新闻资讯，关注身边人身边事，让您及时收看到各种想要的实时快讯，点击下面关注即可!

    

     ↑↑↑长按二维码，选择“识别图中二维码”一键关注

     亲 喜欢就给我点个赞呗，您的赞是我每天发布内容的动力哟!~么么哒亲爱的~!

    http://www.duyihua.cn
返回 生活小知识 返回首页 返回百拇医药