请大声告诉我，你为什么要减肥？
2016/7/20 瘦龙健康

     瘦龙健康，一个严肃的肥胖，减肥心里研究者

     很多朋友来问我怎么减肥的时候

     我一般不会给他正面的回答

     我会问他，你为什么要减肥？

     答案真可谓是五花八门

     我

     我要

     我要瘦

     我要嫁人

     我要追男神

     我要六块腹肌

     我要去海边度假

     我要穿好看的衣服。。。。。。

     错

     错

     错

     上面这些理由

     十有八九会失败

     因为他们想要的东西不重要

     所以我一般都不会给他任何建议

     但是有些理由我觉得就很有可能会成功

     比如说：

     胖了好难受，我不想再胖

     我检查出了脂肪肝

     我血压又高了

     我心脏有问题了

     我要健康的生活。。。。。

     往往碰到这样子的朋友

     我会尽我最大的努力去帮助他

     事情的成败与否

     你的出发点至关重要

     有人为了中华之崛起而读书

     有人为了父母的脸色而读书

     有人为了自己的健康减肥

     有人为了穿漂亮衣服减肥

     减肥成败与否

     看看开头

     我一般就能猜到结尾

     所以，我再问你一遍

     你为什么要减肥

     请大声回答：

     我要一辈子健康

     我要一辈子健康

     我要一辈子健康

     好，三观正了，现在我们开始聊一聊

     如何开始减肥?

     如何下定决心减肥?

     如何成功减肥，永不反弹?

     如何养成一辈子健康的好习惯?

     如何成功减肥一次，享瘦健康一生?

     首先，我要恭喜你

     你已经进入了减肥的第一个阶段

     复习一下之前的内容

     我把减肥分为四个阶段

     第一个阶段：就是开始对自己的身材不满意，可以各种心血来潮式的减肥，今天少吃一顿，明天去锻炼一下，但是都只是昙花一现，因为大脑控制了你所有的行为，有的人一辈子都在这个阶段，无法自拔。

     第二个阶段：因为发生了一些事情，自己决定了彻底要减肥彻底改变自己的饮食结构，彻底改变自己的生活方式，这个时候叫做你生命中健康的转折点，一旦你来到了这个转折点。

     你的万里长征第一步开始了，这个阶段时间很快，有时候就是一念之间的事情，有很多人多次下定决心，最后都放弃了，反反复复好多次，才真的下定决心。

     第三个阶段：战斗开始打响，身体和大脑的各种斗智斗勇，开始慢慢的，一点一点的，学会和大脑做各种斗争，开始去养培养自己的良好的健康饮食习惯，锻炼的方式，最后达到彻底改变的目的，这个阶段建议做一个半年以上的计划。

     第四个阶段：养成了健康的饮食习惯，找到自己喜欢的锻炼方式，培养出了完全健康的生活方式，身体感觉到健康带来的益处，大脑尝到了内酚酞的甜头，开始良性循环，恭喜你，您减肥成功。

     你只需要一直把这个健康的习惯延续下去，真正开始您的享瘦一生，健康一生的美好生活，这需要一生一辈子去执行，但是如果你真正养成了习惯，执行起来完全轻松加愉快。

     好了，你现在在第一阶段

     其实也没有什么可悲的

     80%的的人都在这里徘徊

     当然也没有什么可喜的

     80%的人都会继续在这里徘徊

     你能不能从第一阶段跳出来

     从80%里跳出来

     顺利进入第二个阶段

     真正做到义无反顾

     毫不犹疑

     绝不回头的减肥

     这里头还是有很多技巧的

     为了避免篇幅太长，下次分析

     在减肥第一阶段如何避免失败？

     如何顺利进入第二阶段？

     未完待续

    

    

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