Hey 你是食瘾者吗？
2016/7/22 瘦龙健康

     瘦龙健康，一个严肃的肥胖，减肥心里研究者

     今天说说食瘾，如同烟瘾，酒瘾，性瘾一样，是人类健康的又一大杀手，但是一直没有被添上罪恶的标签。

     为什么我们尝试去改变饮食结构的时候，不管你吃多少健康的食品，到最后总是感觉嘴里少点什么。

     那是因为你对你经常食用的食物已经上瘾，有过抽烟经验的人都知道，一段时间不抽烟，心里有一种莫名的狂躁，不安，会到处找烟

     一旦你吸上第一口，你的内心立刻平静下来，这就是一种心瘾的表现

     相比尼古丁，酒精，我们对于我们爱吃的食物的瘾要更大

     这种食物的魔性是很难在短时间内去除的。

     这是坏的一方面，好的方面是

     一旦我们培养了健康的饮食结构，你会对新的健康的食物上瘾

     比如说，爱吃蔬菜水果的人，一天不吃点果蔬，心里会感觉少点什么，总觉得不是滋味(瘦龙本人就是)

     而且会解除对油炸类，大肉类，加工类，等不太健康的食物的瘾

     虽然这个过程不简单，是一个需要技巧，策略的过程

     是一个和大脑斗智斗勇的过程

     但是非常值得我们去尝试

     几千年来，我们的祖辈一直都在追求自由

     当然爱也应该是自由的，谁都有权利选择去溺爱食物

     但是管理好你的爱，不让他泛滥，恣意妄为，远比爱恋本身重要得多。

     年轻的时候我们曾深深的爱过某一个人

     那么痴痴的爱慕

     让我们恨不得每时每刻都和他在一起

     我们从来没有想过，过分的依恋不好，因为物极必反。

     还有，有时候，我们会爱上了某个人渣，全班同学都知道他是人渣，但是你不知道哪根神经搭错了，爱上了这个人渣。

     父母反对，老师劝告，大家都在告诉你

     长期和他在一起，你会被他害死，你会一辈子遭罪。

     但是别人说的这些有用吗？没用。

     你知道他是人渣吗？当然知道。

     但是为什么还要坚持和他在一起呢？

     因为你喜欢嘛，你喜欢和他在一起的感觉，这是最重要的

     强行阻止她和人渣的来往是非常不现实的

     只会让他们爱得越来越深

     最后可能会把她逼疯了

     那么如何真正的阻止这种对人渣的痴迷呢

     我觉得有一个办法值得尝试

     就是给她接触更多不同好男人的机会

     有一天，她会发现，原来世界上除了人渣

     还有其他还不错的男生

     我们常说，为什么要吊死在一棵树上，况且还是一棵不好的树

     为什么会吊死在一棵树上，因为看不到森林中其他的树

     面对食物的依恋，我们可以采取同样的办法

     我们大家都知道什么食物是健康的，什么食物是不健康的

     我从来就不建议任何人一步就改变不健康的饮食习惯

     因为这种食瘾着，你强行剥离他，会让他更像去拥有

     我一开始只会建议多吃点健康的，不健康的自然就吃得少了

     久而久之，你就会发现原来，健康的食物也是别有一番风味啊

     我们一方面要尊重对食物的依赖，对它有敬畏之心，不要总是尝试一步去改变。

     另一方面要控制对它的依赖，这样才会让我们的努力不至于付之东流。

     我们都知道，对任何事物过分的溺爱会让我们处于被动的状态，你会被它牵制，如果是好事情，那最好不过

     但是如果我们被坏的习惯所牵制，将会对我们生命，健康有很大的影响，比如说你太爱一个人，你就要一辈子当他的奴隶，你太爱抽烟，你会得很多疾病，最终折寿。

     你太爱不健康的食品，当然会造成肥胖，和各种疾病的产生。

     减肥的第一步，确切的说应该是健康生活的第一步

     是去除对不健康食物的食瘾，你准备好了吗？

    

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