你和牛人之间，还有多远？
2016/7/30 瘦龙健康

     首先

     别想着一天就成为牛人，能成为更好一点的自己，就可以了。

     我们身边总会有些厉害的人物，他们坚持锻炼，健康饮食，学习一门外语，保持阅读的习惯，坚持着一些我们一直想做，却做不到的事，他们是比我们牛逼吗？不一定

     他们也是普通人，他们活的很累吗？也不一定，我觉得他们比我们快乐。

     他们很有毅力吗？不见得，可能和我们差不多。那和我们的区别是什么？

     是习惯。

     他们有着一个较好的生活习惯，我们有着一个不好的生活习惯。仅此而已。

     你静止不动，他在匀速前进，你很享受，他也不需要费更多的力气，也不要更痛苦。

     但是他就越走越远，而你还在原地不动，因为习惯不一样。

     跑步跑一年，并不比坚持跑两个月困难多少，只有前两个月要坚持，剩下十个月只是习惯而已。

     他每天都背五百个单词，你从零开始，试着一天背五十，坚持不了一星期，是不是很失败呢？

     不是。

     因为你的难度更高，从一个不背，到每天背五十，你在试图改变状态，而他只是在维持状态，你在做更困难的事，不成功，是很正常的事，不要否定自己，看扁自己。

     行动，并不困难，困难的是开始行动。

     你拖延，你畏缩，你不愿开始，这说明什么？软弱？性格缺陷？都不是，这说明你理智，意识到“开始”是最困难的事，所以总想避开，这是正常的反应。那些立刻行动的人才是奇葩。

     但我们也想成为奇葩，怎么办呢？

     一开始的痛苦，浓烈而短暂。知道它难，也要知道它短，少则三五天，多则一个月，习惯了，就不觉得痛苦。这时就进入了习惯状态，没什么大不了的了。力量训练第一天，肌肉酸爽，觉得胳膊抬不起来，筷子都拿不稳，后来慢慢喜欢上这种酸爽，一天不虐虐它，总感觉少点什么。

     痛苦是有边界的，背一年单词，或是跑一年步，真正痛苦的就是开始那几天，而获得收益却是越来越多，长远的看，这是稳赚的买卖。我们是理智的人，能看到痛苦，还要能看到痛苦的边界，和此后源源不断的收益。

     目标重要吗？当然重要，还有比目标更加重要的吗？

     有，那就是尝试

     很多人都有伟大的目标，只是有目标而已，没有去尝试

     减肥一开始，尝试往往比目标还重要，比树立目标还难，你要战胜的是你的心魔，你面对困难的恐惧。

     很多人说改变不了习惯，因为内心害怕改变习惯，内心的恐惧总是让他们无法迈出第一步

     说到锻炼，很多人总是迈不开腿，因为你总是走不出第一步

     冬天暖暖的被窝让我们如此迷恋，我们迟迟不肯下床，其实解决这个问题很简单，一脚踢开被子就行了

     吃饱了饭，只想葛优躺，啥都不想干，其实解决这个问题也很简单，站起来，推开门，一步走出去，问题解决

     你牛人之间，其实只有一步之遥

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