8个小秘诀可以提升男性性功能！
2015/12/13 长兴九州男科

    

     女人是世上最美丽的风景，男人在欣赏美景的同时，更希望的是占有她!不过，一些男性会受到勃起无力、性爱时间短等问题，在她面前会觉得“抬不起头”，更何谈“征服她”呢?

    

     如果说女人的心声是越来越美，那么男性的心声就是提高性功能!想变得更加威猛、阳刚?平日里做些小改变吧!

     1.保持健康体重。

    

     保持健康的BMI(身体质量指数)，有助于男人展现雄风。肥胖男人的睾丸素水平明显偏低，这会对性功能产生重大影响。如果勃起出现问题，建议首先要减轻体重。

     2.充足睡眠。

     如果男性晨勃现象消失，很可能是睡眠出了问题。一些男性因为打鼾睡眠周期受到干扰，造成早上没有晨勃。睡眠不足也会影响性冲动，因此男性要保持每晚至少7小时的睡眠。

     3.坚持运动。

    

    

     经常健身的男性性爱更好。一方面，运动是减轻体重、减少肥胖症的好办法;另一方面，运动有助于男人自我感觉更好，脱光衣服时更加自信。另外，运动出汗能提升睾丸素水平，使性欲大增。

     4.健康饮食。

     降低胆固醇水平有助于提升睾丸素水平，所以健康饮食至关重要。患糖尿病的男性体内的高糖水平会影响阴茎部位神经发挥作用，而低糖、低脂的饮食有助于控制血糖，使阴茎部位的神经能更好接收性爱信号

     5.控制饮酒。

     适度少量饮酒有助提升性欲，但长期过多饮酒会导致阴茎收缩变小。因为酒精会抑制中枢神经系统，导致男人对性暗示的敏感度下降。

     6.精彩的前戏。

    

     有助于男性阳具尺寸增大的一个因素是阴茎充血量。这意味着男性受到的刺激唤起越强烈，勃起就更充分。因此，女性不妨在前戏上多花些心思，主动挑逗男性。

     7.锻炼关键部位。

     女性在性爱时收缩盆底肌肉，会增加阴茎的良好感受，使其更加有力。男性通过提肛运动，也可以锻炼阴茎附近的肌肉，让性爱更威猛。

     8.减少自慰。

     经常自慰的男性停止自慰几天后，受到性刺激时，阴茎就会充血更足，变得更大。

     请长按二维码关注我们

    

    长兴九州男科医院微信号 : cxjznk (关注享受更多优惠)官网：www.cxjznk.com

     咨询热线：0572-6250777

    

    http://www.duyihua.cn
返回 长兴九州男科 返回首页 返回百拇医药