多与女性相处的男性更长寿
2016/1/10 长兴九州男科

    

    

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    多与女性相处

     与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量，延缓衰老。

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    物质充裕精神丰厚

     拥有充足的物质财富和精神财富的人，能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素，有助于降低心血管疾病风险，延年益寿。

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    微胖体重

     调查发现，略微超重的人比体重合格者死亡率更低。

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    开口唱歌

     经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。唱歌不仅有助于减压，还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。

     ★★

    

    合理性爱

     拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁。因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。调查显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人早亡风险会增倍。

     ★★

    

    爱养花草

     园艺劳动能保护心血管、锻炼肌肉柔韧性等。1小时的园艺劳动相当于散步5英里(约8千米)。

     ★★

    

    适当冷饮

     适当吃“冷餐”能增强胃肠功能，提高机体免疫力。如沙拉拌菜，最大限度保存了蔬菜中的维生素，减少了煎炒炸，在一定程度上减少了致癌物质的生成。

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    经常用脑

    

     创造力强的人，往往寿命越长。创造力强的人平时用脑多，认知能力比一般人要下降得慢，患慢性病的几率也略低。

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    饿一饿

    

     定期饿一饿，可以提高大脑功能，减轻体重，进而有助延长寿命。研究还表明，定期禁食有益于长寿的机理与动物冬眠十分相似。

     ★★

    

    饮茶防癌

    

     茶叶中所含多酚类，具有清除自由基与抗氧化作用。用绿茶或红茶处理动物可使食道癌、胃癌或皮肤癌减少70%。

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