夜猫男，请注意注意！
2016/1/11 长兴九州男科

    

     现在都市人的生活压力都很大，尤其是男人，白天忙碌了一天，晚上还要经常熬到深夜。长期下去，熬夜就会破坏人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以“夜猫族”的男人性功能障碍的比例较高。

     专家指出，经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱、肠胃毛病。再者对性功能的影响是非常复杂的，随着量变的积累，往往会导致严重的质变。由偶然性转变为永久性，成为器质性阳痿。此外，由于工作业务的繁忙，生活无规律，还容易导致夫妻感情及性生活的不和谐。如每每在关键时刻力不从心，结果经常是不欢而散，严重影响了夫妻感情。如果性生活出现不和谐，夫妻间则应该坦诚地交流体会。

     1、“夜猫族”男性朋友一定要建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意，疲劳时不宜勉力进行性生活，一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，更不可勉为其难，以免造成不良的性信息记忆。

     2、在平时多做运动，可以预防阳痿的发生。运动的好处多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。

     3、尽量放松心情，有助于预防阳痿的发生。男工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨最多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。所以男性朋友一定要学会放松心情，缓解压力。勿把工作惯性带回家，平时可以去旅旅游。

     4、少喝酒，多养生，有助于预防阳痿的发生。俗话说“无酒不成席。”但过量饮酒却会造成人体肝脏、心脏、肾脏及其他脏器的损害。然而适量喝酒，则是有益健康的。

     5、戒烟。长期吸烟也是可以导致阳痿的不良习惯，因为吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞，吸烟者由于血液粘滞性增加，使阴茎的血液循环受到障碍而导致阳痿。

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