冬季该吃些什么水果？
2016/1/28 长兴九州男科

    

     水果营养丰富，对治病、养生都有不小的帮助。冬季水果种类虽然不及夏秋的多，但是还是有不少营养价值很高的水果值得大家选择。

     梨

     梨虽然不是冬季应季水果，但是梨有清热化痰、润肺止咳的功效，因此，空气干燥的冬季是非常适合吃梨的。梨含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，对人体健康有重要作用。

     苹果

     苹果有“温带水果之王”的外号。苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如果缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂。另外，多吃苹果还可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气污染的影响。

     马蹄

     马蹄原产自印度，具有清热解毒、预防咳嗽的功效。马蹄药用价值很高，其秧苗、根、果实均可入药。马蹄中磷的含量很高，磷能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，马蹄中还含有一种抗病毒物质，可抑制流感病毒，因此，儿童、发烧病人最宜食用。

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