男人性功能保健吃什么好
2016/5/12 长兴九州男科

    

     养生，是一件很有益于自己身体的事情，它不仅仅能够带给我们健康的身体，还能够给我们健康的心理，同时对于男性那方面都很有益处，对于性功能障碍这种疾病，我们中医方面也有很多的相关介绍，其实对于性功能障碍这个问题现在已经变得更加严重了，而现在的人们对于这方面还是会有讳疾忌医的表现，所以有很多人的症状就有很多得不到及时的治疗。

    

     男人性功能养生吃这些：

     补充维生素和微量元素：研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

     多食优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

     适当摄入脂肪：调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

     祖国医学重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功交锋，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。

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