入秋多吃五大排毒菜！一整年都不生病
2016/9/14 老中医养身堂
黄瓜——清热促代谢
《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。
黑木耳——血管清道夫
黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
海带——吸脂去浮肿
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
芦笋——清热防口干
芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。
白萝卜——消食防便秘
萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。
(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
按个
再走啦~让我知道你是爱我哒!
如何关注：长按微信号复制 > 通讯录 > 添加朋友
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
每天教你扎头发：wwoozha
教你几千种扎头发方法。总有一款适合你!三分长相，七分发型。发型对了。怎么穿都好看!!!
↑↑↑长按二维码识别关注
每天减肥一节课：wwosos 每天一节减肥课，科学减肥很简单!想瘦就找我吧~
↑↑↑长按二维码识别关注
私人瘦身师：wowossss
爱美容，爱瘦身，分享美容瘦身知识!做完美女人【关注我，美日分享减肥瘦身方法】
↑↑↑长按二维码识别关注
气质女王心计学：wwuuso
懂心计的女生，只要“略施小计”，就能牢牢把握幸福，点击关注我吧，从今天起做个幸福女人!!!
↑↑↑长按二维码识别关注
每天学点风水学 ：wwsoos
阴阳平衡，五行相生，天地人合一，是自然风水之法，也是人生和谐之法。
↑↑↑长按二维码识别关注
做菜真简单：wowocccc 美食工场、手工活、私房菜大全、菜谱自己动手做做看。做菜真简单，只要关注我，就能做出一手好菜!
↑↑↑长按二维码识别关注
教你弄美甲：meijia5566 时尚美甲、化妆技巧。和美眉们一起关注、学习，分享~~~世上没有丑女人，只有懒女人!
↑↑↑长按二维码识别关注
女孩天生爱美丽：wis222 青春浪漫，时尚前沿，美丽动人!
↑↑↑长按二维码识别关注
护肤真简单：ffuuwo 零起步学护肤，让自己每天漂亮一点!现实社会中不可缺少的秘密武器!
↑↑↑长按二维码识别关注
私人挑款师：tiaokuan520 这里是您的私人挑款师，关注我，分享美丽。
↑↑↑长按二维码识别关注
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。② 点击微信右上角的“+”，会出现“添加朋友”，进入“查找公众号”，输入以上公众号的名字，即可找到。
③ 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 老中医养身堂 返回首页 返回百拇医药