她1年怒减120斤！仅仅靠的是大量喝水和走路！
2016/9/30 减肥助手

     据每日邮报报道，澳大利亚一位名叫布提娜(Natalie Burtina)的单亲妈妈，自从怀孕以后体重暴增，布提娜说，每次看到自己臃肿的身材心情都无比复杂，这样的身材不仅让自己感到很不舒服，而且还会妨碍自己做很多事情。

    

     早晨：清晨是一天中喝水的最佳时机，可使肠胃苏醒，增加蠕动，预防便秘，早上起床一定要喝1大杯水，约500cc。

     上午：吃完早点2小时后，和中午用餐前30分，各要喝下约500cc的水，不要一口气喝了，慢慢喝，一口一口喝。

     下午：吃完午饭和晚上吃晚餐前30分，一样要各喝500cc的水，记得空腹时喝，因为边吃饭边喝会冲淡消化液，反而阻碍消化作用。

     减肥方法有很多，但都离不开坚持。

     今天，你坚持的好吗？

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