??普拉提瘦腿操！瘦腿！提臀！又快又有效！
2016/9/12 女人减肥

    

    今天为大家带来了瘦腿普拉提减肥教程帮~你一路瘦不停!

     这套普拉提动作专门针对瘦腿、提臀，宅在家里也可以立马动起来的瘦身操~以下9个动作，每个动作20-30次!每周2-4次。Step1

    

     Step2

    

     Step3

    

     Step4

    

     Step5

    

     Step6

    

     Step7

    

     Step8

    

     Step9

    

     .END.

     社交礼仪大全

    

    

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