夏季水果不能乱吃！1分钟教你选择适合你的水果
2016/7/5 一品鲜果

    

     天气炎热，适当吃水果有益健康。

     那么，夏天吃什么水果好？

     水果适合所有人群吗？

     下面就跟着果果一起来看看

     那些适合你在夏天吃的水果

     (PS：文末有彩蛋)

     不同体质适合吃的水果不同

     果果总结：你是怎样的人，才能吃怎样的水果。吃水果还是得看人啊!

     实热体质

     夏天的水果多属于寒凉性的，一般来说， 实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

     ? 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柑橘、柚子等。

    

     虚寒体质

     对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。

     ? 夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

     ? 果果小知识：除了寒凉水果和温热水果，还有甘平类水果。甘平类水果适宜各种体质的人。

     甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。

    

     这些水果适合在夏天吃

     果果的鲜果都是很新鲜的噢，这些都是果果精挑细选的，适合在夏天吃的水果。

     果果提醒：点击图片，就可以购买啦~

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     看来夏天吃水果还是有讲究的

     果友们都知道了吗？

     如果果友们有需要了解营养知识、交流生活的

     都可以加美丽可爱的果果噢(就是我啦!)

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