【午餐】蒜苗回锅肉+豆芽炒粉丝+陈皮雪梨大骨汤+蘑菇炒蛋
2015/2/27 美妈一日三餐

    

     回锅肉是一道传统川菜，家家都能制作。滋味浓，是下饭的好菜。

    

     做法和步骤：

     1

     将净锅烧热，用手拿住瘦肉部分，使猪皮贴着锅底，烧成表皮金黄时取出，在水下刮洗干净。

     2

     取净锅，注入大约能淹住肉的清水，加生姜大蒜片、葱段以及花椒煮开并熬出香味。

     3

     把猪肉放入锅里煮，至筷子可以穿透时，捞出，立即放入冰箱急冻室，冻3至5分钟。

     4

     将生姜切和大蒜切成沫；青蒜苗切成马耳朵型小段；将豆瓣和豆豉剁细。

     5

     把猪肉从急冻室取出，趁外冷里热的时候，切成薄片。

    

     6

     炒锅内放入油，将肉片下入锅里，下入豆瓣和豆豉沫、黄酒中火炒至肉片卷成窝型。

     7

     把肉推到锅沿，放入生姜和大蒜炒香；下入甜面酱，酱油、鸡粉炒到均匀入味，视情况看是否调入盐；下入青蒜段，炒至断生即可。

    

     小贴士：

     1、回锅一定要滚水下锅，才能封住里面的水分，成菜吃起来才更润泽一些。

     2、在煮之前，最好是在水里放入生姜片、蒜片、葱段、花椒粒熬出香味，再把肉放入煮制。

     3、炒的时候，若用菜籽油，能与肉片搭配出更好的效果。

     4、买不到后腿肉，就用五花肉。

    

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