【明日早餐】这款粥专治各种食欲不振,适合全家喝
2016/7/6 美妈一日三餐

     不知道吃啥，关注美妈一日三餐吧!一个专注于推荐三餐搭配的公众号1、查看当天菜谱，微信回复012、查看明日三餐，微信回复0143、微信回复菜谱名，即获详细做法4、夏季养生专题，微信回复help明日早餐八宝莲子羹适用于脾胃虚弱、食欲不振的大人和小朋友

     用料莲子；红豆；黑豆；花生；大米；白芸豆；红腰豆；葡萄干；冰糖适量； 做法1所有材料除萄葡干之后洗净浸泡4小时或更久。

     2将浸泡后的食材倒入锅中煮至食材开花。

     3可依个人口味调入冰糖，关火即可。

     小贴士1、适用于脾胃虚弱、食欲不振的小朋友。2、豆谷类浸泡时间久些可以缩短焖煮的时间。3、这道八宝莲子粥适合全家食用，加点糯米会更加粘稠好喝。点击“阅读原文”查看明日早餐

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