一周最有效减肥食谱 让你饱着瘦下去
2016/7/15 美妈一日三餐

     谁说开荤就长肉？谁说晚上要禁食？谁说碳水化合物是减肥大忌？

     如果你还在节食减肥、靠减肥茶减肥....

     请看这篇

     ↓ ↓ ↓

     瘦不下去？减肥误区你犯了几个？

     如果你认同该观点

     那么

     请往下看

     ▼▼▼

     【一周减肥食谱】— 点击阅读原文可查看食谱做法 —周一菜单早餐

     ▲香蕉牛奶麦片粥▲

     ▲海带芽沙拉▲午餐

     ▲苦瓜木耳炒鸡蛋▲

     ▲花甲丝瓜汤▲晚餐

     ▲紫菜凉拌白菜心▲

     ▲金针菇豆腐肉片汤▲周二菜单早餐

     ▲杂粮粥▲

     ▲蜂蜜凉拌苦瓜▲午餐

     ▲清蒸鱼块▲

     ▲冬瓜海带汤▲晚餐

     ▲杏鲍菇炒玉米▲

     ▲南瓜豆腐羹▲周三菜单早餐

     ▲菠菜蛋花疙瘩汤▲

     ▲水果酸奶▲午餐

     ▲清蒸鲍菇盒子▲

     ▲凉瓜黄豆扇骨汤▲晚餐

     ▲香菇炒荷兰豆▲

     ▲紫薯银耳汤▲周四菜单早餐

     ▲南瓜百合银耳米糊▲

     ▲芝麻酱拌菠菜▲午餐

     ▲清蒸虾▲

     ▲包菜紫甘蓝粉丝沙拉▲晚餐

     ▲木耳莴笋拌鸡丝▲

     ▲泥鳅附蛋汤▲周五菜单早餐

     ▲黄瓜蛋饼▲

     ▲苹果豆浆▲午餐

     ▲甜豆木耳炒山药▲

     ▲丝瓜猪肝瘦肉汤▲晚餐

     ▲青蒜炒胡萝卜▲

     ▲山楂藕片▲周六菜单早餐

     ▲虾仁黄瓜饼▲

     ▲核桃燕麦豆浆▲午餐

     ▲冬瓜蒸鸡▲

     ▲金汤娃娃菜▲晚餐

     ▲秋葵鲜虾蒸鸡蛋羹▲

     ▲青椒百叶炒绿豆芽菜▲周末菜单早餐

     ▲玉米豆浆▲

     ▲枣香南瓜发糕▲午餐

     ▲凉拌土豆丝▲

     ▲香菇白菜瘦肉汤▲晚餐

     ▲青瓜木耳▲

     ▲紫菜蘑菇汤▲

     往期内容传送门如果你想减肥,请务必点开此文。

     23张图告诉你200卡路里是多少

     不吃晚饭，只吃水果真能减肥吗？

     人见人爱的小凉菜 这个夏天不用愁了

     长按二维码关注

    

    点击下方 “阅读原文” 查看一周减肥菜谱

    http://www.duyihua.cn
返回 美妈一日三餐 返回首页 返回百拇医药