【明日早餐】小米粥里加这个 行气健脾 转给胃不好的人
2016/8/29 美妈一日三餐

    

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     明日早餐推荐陈皮小米粥陈皮是橘皮的干制品，理气、消食、健脾的作用更胜一筹，是药膳中常用的理气药。

     主菜介绍陈皮小米粥用料小米半杯；银耳1小把；陈皮2-3片；枸杞1小把；冰糖1小抓；做法1准备各种材料，银耳提前泡发，枸杞提前泡半小时。小米淘洗干净；锅中放入与小米重量10倍左右的水，加入陈皮和银耳，煮沸后再小火煮10分钟；2放入小米；大火煮沸后，关小火；继续20分钟左右，可搅拌几次；加入泡好的枸杞，再小火10分钟。关火，焖10分钟就可以了。

    

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