给肠胃减压 来杯榨果汁可好？
2016/9/18 美妈一日三餐

     不知道吃啥，关注美妈一日三餐吧!一个专注于推荐三餐搭配的公众号过节除了 吃 吃 吃，就是 睡 睡 睡不知道各位今天的胃口如何反正我是吃不动了!

     中秋时节恰值是收获季节，各种水果纷纷上市，价格也相对便宜，假期暴饮暴食之后，不妨榨一杯果汁，酸酸甜甜，给肠胃减减压，既保健又美容，一举两得!

    

    黑布林鲜果汁

     原料：

     黑布林2个(260g)；柠檬小半个；蜂蜜1小匙；冷开水250mL；做法：1、将黑布林表皮用少许食用盐搓擦，用大量流动清水冲洗干净后去核切块；柠檬切片用柠檬夹挤压取汁备用；2、将黑布林块投入果汁搅拌机中，加入冷开水及蜂蜜，搅打25秒钟取出，滤渣后调入柠檬汁即可饮用。

    柠檬柳橙汁

     原料：

     橙子1个(260g)；柠檬2片；蜂蜜1小勺；纯净水200毫升；做法：1、将橙剥皮，撕成瓣，放入果汁机中；2、将柠檬汁挤入；3、将蜂蜜加入。加盖后开启果汁机，将材料搅打均匀即可(约20秒)。

    梨藕汁

     原料：

     梨1个；藕1段；蜂蜜1大勺；纯净水100ml；做法：1、梨去皮去核，切小块。藕去皮切小块(处理藕的时候动作要快，否则藕会发黑，或者切好泡在滴了白醋的水里，可以有效避免藕发黑)。2、处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水(不放水太干，很难打)，搅打细腻。3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤(用纱布效果会比较好，可以包起来挤出汁，我手边没纱布，所以用了筛网)。

    蜂蜜胡萝卜苹果汁

     原料：

     胡萝卜1/2根；苹果1个(烟台红富士)；蜂蜜适量(孩子吃不要加蜂蜜)；矿泉水300ml；做法：

     将胡萝卜洗去皮，切丁。苹果洗净去核切块。将切好的胡萝卜和苹果放进搅拌机里，加入300ml的矿泉水和适量的蜂蜜搅拌1-2分钟左右即可。我平时就比较喜欢苹果和胡萝卜所以没有过滤直接连果蔬渣一起喝，不喜的可以过滤一下。

     长按二维码关注美妈一日三餐

     点这里“阅读原文”，查看更多果汁做法

    http://www.duyihua.cn
返回 美妈一日三餐 返回首页 返回百拇医药