你一定会在打羽毛球时遇到这五个误区
2016/9/23 中医健康养生
在学习羽毛球技战术时，往往由于自己对羽毛球运动的理解不到位，会陷入一些误区，导致你在这个阶段停滞不前，水平就无法有效挺高。
下面就扫一扫学习羽毛球中常遇到的误区，希望大家有则改之无则加勉
< 1 >
技术陷入“使用率”，而不全面
关于这个使用率，解释一下就是在羽毛球运动中技术使用的效率。大家可能都非常的有体会，在打羽毛球的时候，后场的高球，吊球，杀球，网前搓，挑等几项技术是使用的最多的，也就是经常使用的。
简单的说，上述的几种技术的使用率，高于其他的一些技术。而我们平常在练球的时候，是不是将自己的主意力全部集中在这些方面呢?
但是这几种技术，并不是羽毛球技术的全部。比如反手的技术也是很重要的，下手球的技
术也是过渡球的关键。
当一些朋友的注意力全部集中在上述的一些技术的时候，似乎忘记了球场的变化，需要我们能熟练的掌握各种的手上，步法上的技术，来面对各种变化。
例如，我们不能将上网的步法简单说成三步上网，尽管，很多时候上网的时候都是使用三步。但是上网步法的关键在于调整身体，球拍与球的距离!球与身体，球拍的距离不同，我们需要用不同的步法，步幅来调整，而不是统一的都是三步。
将羽毛球技术简单的单一化，只是学习，练习常用的技术，所造成的后果，只有技术不全面，存在缺陷，难以进一步的提高。
< 2 >
技战术运用单一
这点与前面说的观点有点相似，所谓的技术使用的单一，指的是在有意或者无意过程中，只使用一种技战术，而缺少众多的变化。
例如在接头顶位置高球的时候，每次都是回高球，正手位置接低手球的时候，总是放直线等等。
一方面，可能是自身没有意识到自己需要变化，另一方面，则是自身技术水平未能达到多球路的变化。 当自己的回球具有局限性，规律性的时候，很容易被对手捕捉。
例如对手逼得自己使用正手低手接球得时候，而自己放直线网前的已经被对手看清，不去变化，就等于送死，即使自己回网前的球有一定的质量，但是对手早早等在网前，只会让自己更加被动。
再如，头顶位置，每次都使用头顶击高球，假如对手连续的用平高压迫自己的头顶，自己而不去变化，都是回高球，自己的身体重心会自然而然的偏向头顶的位置，正手区将会出现空挡，被对手轻易进攻。
所以，需要自己在技战术的运用中变化，而前提是自身熟练掌握各项技术。
< 3 >
盲目追求高质量
对球的质量要求，本身无可厚非，但是，盲目的追求一拍过去，就让对手毫无还手之力，盲目的要求自己的球都是压线，擦网，那些都是不可能的。
我们需要提高自己的技术，而回球的质量高，需要自己娴熟的技术，提高球的质量，其实也是提高自己技术的程度，但是追求不是盲目的。
因为球的飞行，受到很多外界因素的影响，当需要提高自己对球落点控制的时候，需要考虑周边的环境，以及自身通过长期锻炼的手感，自身对球的控制的感觉。
想着打出一个高质量的球，使得对手马上出现机会球给你，或者直接送分，这样的想法只会让自己在多拍的相持中心理具有更大的压力。
特别是自己的失误增多，或者手感不良的时候，需要的不是提高球的质量，而是先将球打进场区。
打出更高质量的球，而不要想着这球就一定将对手打死。失误增多的时候，把对球质量的要求降低。
< 4 >
盲目学习起跳杀球
只要喜欢看比赛的人都知道，男单比赛中，双脚高高跳起的杀球真的是很帅，而且威力极大。但是，自己是不是一定要去学会这个技术呢。
其实，双脚起跳杀球不适合业余爱好者，去练习双脚起跳杀球的时间，不如去练劈吊点杀。
业余爱好者和专业球员在身体素质，技术掌握程度上的差距，不是想象中的那么小。
大家可能没有见过业余球员在打球时候，因为自身身体素质，或者技术的一些小小的偏差，导致的高难度动作中受伤的情况.起跳杀球本身是高难度的技术动作，需要很好的协调能力和力量，业余球员自己去练习，很多时候，根本发挥不了双脚起跳杀球的威力，而且增加自己受伤的危险。
欣赏是一回事，但是自己需要不需要又是一回事，业余球友，最好还是最大程度的避免受伤。其实真的需要起跳去杀球的话，单脚起跳已经足够了。
< 5 >
迷信器材
不可否认，好的装备确实能提高打球时的手感。但前提是你的技术要熟练才行。别人拿一把进攻球拍，就把球打的速度很快，如果你也去效仿，那未必会有这样的效果，说不定还容易导致受伤。因为有一些进攻类的拍子，有很大一部分人是驾驭不了的。所以烧装备不如烧教练烧技术对于技战术的提高更有帮助。装备对技术的提升是很有限的，关键还是要真正的技术提升才是王道
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