郑州女性健康丨郑州人注意：夏日空调病，这个“杀手”有点冷
2015/8/4 郑州妇科医院

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     八月来临，连日的高温天气仿佛开启了烧烤模式，让人不想在室外多呆一秒。室内吹着空调，呼吸着凉风，甚是惬意。然而，很多人在无节制的吹空调之后，开始出现头晕、流鼻涕、打喷嚏等症状，这就是空调病!

     空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。夏天，在空调器制冷，给人们空调带来凉爽空气的同时，也产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。长期在这种干燥的空气里，首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干，这不难理解；其次就是我们的皮肤由于穿衣较少，大部分裸露在这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分；再就是我们呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，我们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，直接到血液，这样引发感冒、咳漱是在所难免的。

    

     空调病三大病症

     呼吸道疾病： 由于空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、发烧、流涕等症状。

     关节、肠胃易受凉： 患者常常会感到关节酸痛、颈僵背硬、腰沉臀重或肢痛足麻，有的还会有肠胃不适的感觉。

     大脑神经失衡： 如果在空调房间停留时间太久，由于空气不新鲜，容易使人头晕目眩。

    

     如何预防空调病？

     1、避免空调直吹大汗淋漓时进空调房，先换掉湿衣，擦干汗水，不要贪凉立于空调风口直吹；

     2、经常开窗换气对流，空调开机1~3小时后关机，然后打开窗户，要多利用自然风降低室内温度；

     3、室内外温差不可过大室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则将加重体温调节中枢负担；

    

     4、保持房间清洁使用空调的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源；

     5、适度饮用温水适量增加空气湿度，睡前喝起床后适量饮用温水，避免缓解呼吸道疾病；

     6、注意保暖活动要是长时间坐着办公，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆盖薄毯等予以保护，同时注意间歇站起来活动活动，以增进末捎血液循环；

     7、温水澡+运动下班回家，首先洗个温水澡，能适当运动更好。

    

    

    

    

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