郑州健康丨“鬼压床”的惊天秘密！
2015/8/24 郑州妇科医院

    

     “鬼压床”的惊天秘密

     很多人肯定都有过“鬼压床”的经历，那种感觉，明明脑袋是清醒的，什么都知道，可是身体就是不听使唤动不了，小现就遇到过一次，那种感觉真是特别恐怖诡异，可是却怎么也醒不来!小现怎么也想不通，难道是“撞邪”了？

     【什么是“鬼压床”】

     从医学的角度上看，“鬼压床”就是一种睡眠障碍的症状，称之为“睡眠麻痹”或“睡眠瘫痪症”。

     “鬼压床”的记录可以追溯到公元10世纪的波斯医学文献中。1664年，一个荷兰医生记录了一名50岁妇女所谓的梦魇症状。19世纪以前，由于对人体睡眠缺乏足够科学的认识，人们认为这类现象是恶灵附身。直到19世纪以后才被命名为“瘫痪性睡眠”。

    

     瑞士画家亨利福塞利于1781年创作的这幅画据说是本人经历了一个超现实的梦境有感而作，并由此对医生口中的“鬼压床”症状开始感兴趣。画中这个令人毛骨悚然的怪物代表着胸部所受的压力，又有人说其实怪物是准备附身这个沉睡的少女。

     【“鬼压床”的原因】

     所谓的“鬼压床”只是在睡眠时，由于某些特殊的原因，大脑突然醒来了，却没有提前发出神经冲动告诉骨骼肌们“别睡了，准备起床”。当大脑发现这一错误时，它会赶紧把本该在醒前发出的神经冲动补发出去，可这就得耗上一点时间，而这一时间差就是你体验“鬼压床”的时候了。

     比较恐怖的是，由于“鬼压床”发生之前的人接近梦境状态。因此很多人在惊醒之时会伴随着某些幻觉，比如会看到身旁出现了某个不存在的人或事物。更多的情况下，即使没有幻觉也会感到房间里有一种奇怪而且可怕的存在。正是这种离奇而可怖的体验，让“睡眠麻痹”现象有了“鬼压床”之名。

    

     遇到鬼压床不要怕!大脑自然会唤醒你的身体!

     “鬼压床”其实是一个很普遍的现象，有资料显示超过50%的人体验过“睡眠瘫痪症”，而多数人在一生中会至少体验一到两次，且只有少数人会反复发作。年轻人更加容易发生睡眠麻痹，如果哪天你遇上了，这可能说明：

     1、你太累了；

     2、精神过于紧张；

    

     3、经常熬夜和失眠；

     4、患有“发作性睡病”等睡眠障碍。

     【“鬼压床”怎么办】

     一旦发现自己“鬼压床”后，根本不必紧张恐慌。一般情况下，几分钟以内即可恢复正常，事后也无需去医院治疗。

     不妨做个深呼吸放松一下，或者咬一下嘴唇，依据痛感判断自己是否在梦境中。也可以试着用享受的心态好好体验一番，毕竟这是以后很难得的聊天素材。

     “鬼压床”小常识：

     1、任何人都可能会遇上，无论年龄和性别；

    

     2、不要怕，你不会因此死掉；

     3、平躺更容易发生，侧睡几率小；

     4、白天在桌上趴着午睡也可能会发生；

     5、不要强制自己醒来，你能做的只有慢慢等着；

     6、不用想着治疗，多休息并提高睡眠质量是唯一的解决之道。

    

    

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