女人该如何调理你的内分泌失调？
2016/1/20 郑州妇科医院

    

     女性内分泌失调是一种常见的现象，很多年轻的上班一族由于工作压力大、不注意生活作息等，出现不同程度的内分泌失调。但现在依然有不少女性只顾着工作，而忽视内分泌失调的危害，从而引起严重的后果。那么，女性内分泌失调有哪些危害呢?

     内分泌失调会有哪些危害，下面专家为您介绍：

     1、情绪变化：女性内分泌失调就容易生气、脾气急躁、悲伤、情绪多变等。

     2、影响美容美体：内分泌失调会影响肌肤状态，引起黄斑、色斑、痘痘等情况。另外，内分泌失调还会引起肥胖、多毛、白发早衰等，极大危害女性外貌。

     3、引发妇科疾病：长期内分泌失调会引起一些妇科疾病，包括子宫内膜异位症、月经不调、痛经等，乳腺疾病也是内分泌失调引起的。因为女性乳房的发育会受到雌激素的分泌的影响，所以激素分泌异常时，就容易引起乳腺增生，甚至是乳腺癌。

     4、导致不孕：女性发生内分泌失调一定要积极治疗，否则激素长期分泌失调就会影响身体健康，甚至会导致女性不孕。

     那么，女性内分泌失调如何调理呢？

     专家表示：调节内分泌主要从饮食、运动上入手，以及能够调整卵巢功能的保养品。

     (1)饮食方面：多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。保证身体有足够的养分与水分可以摄入，维持身体生理的需要。

     (2)多运动：生活中多参加各种运动锻炼，加强体质，平时生活中要注意调节身体的疲惫情况，随时保持一个良好的精神状况。

     (3)规律的生活：科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

     (4)良好的情绪：保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

     (5)预防疾病：预防感染等问题，日常生活中，最好不要购买塑料制的生活用品，要做到尽量避免环境激素的危害。

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