原来梨可以这样吃，白白浪费了这么多年
2015/11/11 时尚健康指南

    

     梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。吃梨不但可以缓解很多季节疾病，还能起到养生的作用。

    

     冬季养生吃梨的好处

     1避免便秘

     在这个以“味”取胜的年代，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

     2润燥消风

     在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

     3保护肝脏

     梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

     4降低血压

     梨具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。

     5预防痛风

     梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

     6促进食欲

     梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

     7止咳化痰

     梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

     如何吃梨更美味1梨粥

     材料：梨2-3个，大米100克

     做法：洗净后去核切碎加大米，加水煮粥。

     功效：梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的减肥食品。

    

     2银百秋梨羹

     材料：银耳10克，百合10克，秋梨1个，冰糖适量。

     做法：将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后。

     功效：食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。

     吃梨小偏方

     治咳嗽音哑 咽喉干痛

     气管炎咳嗽

     治发热病人口渴烦躁或牙龈出血

     治恶心反胃

     醒酒解毒、生津止渴

     酒后心包烦热、胃热反呕

     雪梨3个，生姜汁5克，白糖75克，山楂15克，共煮7分钟后食用。

    

    

    

    

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