手把手教你做足疗，家里就可以做！值得收藏
2015/11/12 时尚健康指南

    

     “头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。”冬天到了，足部保暖很重要，健康从脚开始!

    

     脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入，容易导致泌尿、风湿、肾脏等疾病的发生。因此，想要拥有一个健康的身体，就要做好足部保健。

     含苞未放把脚擦干，之后涂抹润肤油

    

     金鱼摆尾双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用

    

     隔墙有耳双手握住一只脚，向内稍用力挤压

    

     仙鹤展翅双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用

    

     细水长流点住脚心轻压，有助于身体排泄废物

    

     蜻蜓点水轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠

    

     火烧连营中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状

    

     仙人指路食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用

    

     重于泰山双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力

    

     排山倒海双手交错按压脚背与脚心

    

     足部按摩双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力

    

     大功告成双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状

     小贴士

     关于足疗注意事项和禁忌

     1.各种严重的出血患者。

     2.肺结核活动期。

     3.急性心肌梗塞病情不稳者。

     4.严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人。

    

     是谁来自山川湖海，却囿于昼夜、美食与爱。

    

    

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