山药怎么吃丰胸 简单小秘籍升级Ccup
2015/11/13 时尚健康指南

    

     山药山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。

    山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能①预防心血管系统的脂肪沉积，②保持血管的弹性，③防止动脉粥样硬化过早发生，④减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。

     五种山药吃法瘦身又丰胸

     1美胸山药奶 材料：优酪乳1瓶，山药粉适量，可以根据自己的口味调。做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可建议：可依个人喜好斟量加糖与白开水，适合自己就行了

     2山药苹果汁 材料：山药粉15克、苹果1颗、鲜奶250cc做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可建议：可依个人喜好斟酌加糖与白开水，如果喜欢吃苹果的话，也可以稍微多放点。

     3山药蜜茶 材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。山药含有氨基酸和丰富的维生素C和多种微量元素是促进女性分泌磁性激素，增加乳腺的生长发育的和再发育。

     4山药芝麻糊 材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。

     5塑臂丰胸粥 材料：薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用PS：可加少许盐调味

    

    

     是谁来自山川湖海，却囿于昼夜、美食与爱。

    

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