【醋泡香蕉】据称是胖子的福音，吃了能马上瘦？
2015/11/17 时尚健康指南

    

    

     香蕉醋的减肥原理香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。醋本身就是一种养生保健佳品，其成分是醋酸(3%-5%)、各种有机酸、氨基酸等，营养价值较高。醋泡下面这三宝，更是将各种功效糅于一体，发挥得淋漓尽致。但还想提醒一句，肠胃功能不好的人不宜“吃醋”!

     香蕉醋的制作方法

    材料

     香蕉1-2根，红糖，颜色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。做法

     1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。

    3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。4、把果醋和红糖搅匀。

    5、放入切好的香蕉片。6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

    香蕉醋食用方法每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。

     香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。

    

     所谓幸福，就是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮值得信赖的朋友。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 时尚健康指南 返回首页 返回百拇医药