容易疲倦多因湿气重，男女祛湿配穴各不同
2016/8/16 医学健康论坛

    

     有些朋友在气温高的季节里，会感觉身体累，会有全身乏力、疲倦，甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，其实这大多是因为湿气重引起。所以一旦发现身体有点疲倦，就要开始祛湿调理了。

     感到疲倦多因湿气重

     假如在感到疲倦的同时，还有食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状，我们可以认为其身体湿气重。

     “湿重”说起来很简单，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，就有可能是湿重。湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，湿是下坠的表现，往往会表现为脚部水肿，去到哪都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着，做体检没有发现问题。这都是湿气重的表现。

    

     为什么会湿气重?

     有两种可能：

     一是外湿，如空气比较潮湿，这就是外湿；

     二是内湿，这是因为体内脾虚造成的，可通过调理来健脾祛湿，把体内的湿祛除，就不会感到疲倦。

     男女祛湿配穴各不同

     艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气。

     一、男人祛湿穴位

     1、艾灸丰隆穴：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指(中指)。 这个是祛湿较好的穴位可有效健脾化湿。

    

     2、艾灸解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。

    

     3、艾灸命门穴：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。

    

     二、女人祛湿穴位

     1、艾灸关元穴：腹正中线上，脐下3寸处，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

    

     2、艾灸中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。能有效缓解胃部疾病的各种症状。

    

     3、艾灸足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

    

    

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