决明子的减肥功效好，5款决明子减肥茶强效刮油瘦肚子
2016/4/29 素食营养师

    

    

     决明子是“决明”的种子，为常用中药，种子入药，具有清肝明目、通便的功能。决明子的减肥功效好是因为它能清除体内的毒素，控制食欲，减少脂肪的堆积。长期饮用决明子减肥茶能促使肠道运动更为顺畅，清脂刮油瘦肚子。今天就为大家推荐5款决明子减肥茶。

     决明子绿茶，降脂排毒清热平肝

     原料：决明子、绿茶各5g。

     制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水，直到味淡为止。

     功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

    

     杞菊决明子茶，清热降脂控制食欲

     原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

     制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用。

     功效：枸杞子养颜，菊花，决明子都是清热的佳品，长期饮用可助清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪积累。

     菊楂決明茶，有助消化和睡眠

     原料：洁净菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐

     制法：将菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次饮用。

     功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，决明子有助于帮助睡眠，增加肠胃运动的动力，帮助消化。

    

     决明子蜂蜜饮，有助肠胃运动

     原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。

     制法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，可以早晚喝，每天一次。

     功效：蜂蜜可滋润身体，养和肠胃，长期饮用，可以使肠道运动更为顺畅，不会积累多余的脂肪。

     荷叶决明子茶，畅中润肠还通便

     原料：荷叶3克，决明子6克，制大黄3克，首乌3克，扁豆3克，玳玳花3克。

     制法：开水冲泡代茶。

     功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

     结束语：决明子的减肥功效虽然很好，但决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

    

    

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