超实用！双打跑位这样练！
2016/5/11 羽毛球之家

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     左右站位

     下图所示：

     当前场到中间；你要反向移动到他的中间后面。

     前后站位

     下图所示：

     当前场移动到一侧；后场要反向移动到后场另一侧。

     左右站位

     下图所示：

     当前场同伴移动到网前；你要反方向到到他后面。

     前后站位

     下图所示：

     当同伴回一侧中场；你也要回另一侧中场。

     原则：两人总是反方向移动，他到后面，你到前面。

    

     练习：由防守转进攻

    

     练习：由进攻转防守

     换人练习：由防守转进攻

     换人练习：由进攻转防守

    图文来自网络，由羽毛球之家整理发布

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