9月后吃葡萄的，这样选择，效果好过虫草！赶紧看
2016/10/4 养生学院
正值葡萄季，一颗颗晶莹透亮，味美多汁的葡萄正在向你招手! 别小看了这葡萄，营养价值还很高
总的来说，葡萄滋补肝肾、补血益气、健脑养神、防便秘的功效，是气血两虚、肺虚咳嗽、贫血等患者非常适合的康复营养佳果!
葡萄中还含有较多的酒石酸，有帮助消化的作用；
葡萄皮也是一个宝，含有比葡萄肉更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用；
紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。
一秒拨出葡萄皮
▲把葡萄放在冰箱冻柜里面冻4个小时左右。
▲ 拿出葡萄
▲ 在白开水里面放几秒钟
▲ 单手挤压葡萄底部，一秒轻松剥出，颗粒完整。
▲冻过以后，过几秒白开水泡下，就能瞬间挤出葡萄!
紫葡萄害我们越来越年轻
▲紫葡萄预防衰老!
常见的紫葡萄有：“巨峰”、“玫瑰香”。
功效：紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。
作用：它在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。
黑葡萄害得我们总是精神百倍
▲黑葡萄缓解疲劳!
常见品种：“黑提”。
功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。
作用：可有效抗疲劳，经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。
红葡萄害得心血管病得到缓解
▲红葡萄软化血管
常见品种：“红提”。
功效：红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。
作用：对预防心血管病和中风很有益处，心血管病人宜多食。
白绿色葡萄害得我们肺气杠杠的
▲白绿色葡萄滋养肺气
常见品种：“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。
功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。
作用：适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。
葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
长期吸烟者可多吃葡萄，葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
而葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。
想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
葡萄干为营养食品，适合虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。
这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科学的。
将葡萄皮和葡萄籽一起食用，特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。
而葡萄表皮颜色越呈黑色，含黄酮类物质就越多，对保护心脏作用更好。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
关于葡萄的谣言：
越大越好、打膨大剂…
葡萄大小跟营养有关系吗？
两者之间不存在必然联系。因为葡萄个头大小受多个因素影响，如品种、田间管理、天气等，所以硬要将葡萄的大小与营养挂钩是不科学的。
用于酿酒的葡萄品种一般要求果粒小，果皮厚，有种子，出汁率高；而鲜食葡萄一般追求果粒大，果皮薄，外观漂亮，种子较少。
个头大的葡萄，是打了膨大剂吗？
葡萄在生长过程中，为了使其果实膨大或成熟，可能会使用细胞分裂素类的植物生长调节剂，俗称膨大剂，但基本上都在安全范围内。
因为大量使用反而适得其反(会变小)，目前欧美等发达国家也在使用。个头大小与是否使用膨大剂没有关系，它主要受品种、生长环境等因素影响……
葡萄皮到底能不能吃？
葡萄皮中含有白藜芦醇，有一定的降血脂、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用；其中的花青素具有强抗氧化、保护心血管等功能。
所以“吃葡萄不吐葡萄皮”是有道理的。需要提醒大家，在吃葡萄皮之前一定要将葡萄清洗干净。
葡萄每天吃多少合适？哪些人应该少吃？
葡萄虽然营养丰富、香甜可口，但也不能多吃，每天吃的量以200~350克为宜。葡萄性寒，经常便秘、脾胃虚寒的人应该少吃。
爱吃葡萄的更会吃，不爱吃葡萄的要吃起来，国庆节快乐!大家转起来!
小学生心理 xxsxl6868
离婚的女人单身 lhnrds
青春期心理教育 qcqxljiaoyu
房屋格局装修设计 fwgjsj
每天读点文学名著 wenxmz99
女人妇科病预防与治疗nrfk66
http://www.duyihua.cn
返回 养生学院 返回首页 返回百拇医药