【运动跟我学】最火减腹动作——卷腹
2015/3/21 美丽很简单

    

     如果想练腹肌，最好是卷腹。

     一组20个，开始时难以坚持，一定不能偷懒，要严格按照动作要求，哪怕中途稍微停歇。

     大约一个半月下来，腹部会变得相当紧致。

     如果再加上每天40—50分钟的慢跑，低脂饮食，腹肌指日可待。

     你每天的积累都不会白费，

     四周之后你会成为别人惊讶的对象!

    

    

    

    

    

    

     喜欢本文的亲们，请在页尾点赞

    哦~

     全球震惊神秘事件微信号：quanqiu333(←长按复制)

     推荐理由：UFO，外星人，未解之谜，探索发现，奇人异事，灵异事件.....有太多的谜题等待我们的去挖掘。

    http://www.duyihua.cn
返回 美丽很简单 返回首页 返回百拇医药