女人“肝”净很重要!不护好你的肝,别以后后悔咯!!!
2015/10/11 美丽很简单

    

     女人“肝”净就漂亮,男人“肝”净就强壮!肝是身体的指挥官。保护好你的肝,听见没!!!

    

    

     为什么这样说

     肝脏健康自测

     肝脏人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是“解毒”,肝不好,毒素色素自然就会积淀,脸上长斑皮肤暗黄,用再多的化妆品都是无补于事。

     肝脏这个解毒器官出现问题,人体就会出现以下一些症状:

     肝脏健康自测

     1.无端感到疲倦。

     2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

     3.眼睛干涩或者死鱼眼。

     4.出现粘便。

     5.腰部赘肉增加。

     6.有体臭。

     7.失眠多梦。

     8.口干口苦。

     9.偏头痛。

    

     10.前胸后背有红痣。

     11.指甲有明显竖条纹。

     12.头发经常很油。

     13.脸庞两边有肝斑。

     14.脾气特别大。

     15.乳腺增生和妇科问题。

    

     肝不好、对人的四大危害

     肝“苦”毛病多,又黄又丑瘦不了

     中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。

     脸色暗黄,年纪轻轻变成“黄脸婆”

     肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的喝进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。

     如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成“黄脸婆”。

    

     色斑暗疮此起彼伏,总也消停不了

     肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常。

     肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮。

     体重居高不下

     我们平时吃的这些东西中热量很高,在进入人体后,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。

     长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多,肝脏首先变“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,体重也会上升。

    

    

     护肝你要懂

     睡:要保证充足睡眠,晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚,不但有助于尽快入睡,还能起到养肝护肝的神奇功效。

     神:乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄,身体里的造血细胞就能正常工作,肝血充足更能使皮肤红润,面有光泽。

     食:日常生活中,注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)等营养食物。

     小健来推荐1以脏补脏,鸡肝为佳

     鸡肝性味甘温,有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强,且可暖胃。

     服用方法:取新鲜鸡肝3具,大米100克,同煮成稀粥食用。可治肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪。

    

     2以味补肝,食醋为佳

     醋性和平,散瘀解毒,下气消食,入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋,兑水服,每日3次。

     每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。

     3升发肝阳,以酒为宣

     酒性甘温,有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。

     秋冬交际,寒气较盛,肝阳难以升发。倘若少量饮点酒,可使肝中阳气升发。

     4吃海带

     中医认为海带性寒、味咸,具有软坚散结,清热利水,去脂降压等功效。

    

     海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度,并能排出体外,对进入人体内的镉也有排泄作用,防止便秘和肠癌的发生。

     5吃菌类食物

     如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒,硒不仅有抗衰老;

     增强免疫等功效,还对汞、镉等有解毒作用,可降血压、降胆固醇,提高机体免疫功能等。

     6喝养肝茶:蜜糖红茶

     冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。

    

     7葱白生姜茶

     大葱1根,拍扁切碎放锅里,加开水1碗,用大火烧沸,加红茶适量,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉,能增热御寒。

     来自健康圈

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