健身最常见的几个问题，你是不是也被困扰过？
2016/9/17 健身去吧

     很多健身小白都会有很多担心

     杞人忧天的那种担心

     小编总结了一下

     这些关于健身多余的担心

     只想说一句

     你484洒!

     首先要说的是 "健身不练腿，早晚得阳痿"

    

     这也就是开开玩笑，激励你们多练腿，其实就是一句毫无科学依据的谣言，阳痿的原因很多，不练腿不是其中之一，但是练腿可以让你更厉害是真的。

     吃蛋白粉容易蛋白质过量，坏肾，最好不要吃

    

     蛋白粉如果一天吃个一勺两勺，基本就是正常膳食的补充。跟认识的老外聊，他们健身的人一天5勺算少的，想吃过量，先看看你有没有那个财力，再看看有没有那么好的胃口。

     我不想练的太壮

    

     这个完全可以放心，除非体格是那种大胖子，一般人感觉练的再好穿上衣服也看不出来，是一点都看不出来太壮。

     我怕深蹲腿会粗

    

     很多人一周两次深蹲腿都粗不了很多，你随便一蹲腿就粗了？练腿是最痛苦的，当然也是增长体重最好的动作。

     我多久能练成谁谁那样？

    

     我又不是算命的，怎么能知道你多久能练成那样。问这种问题的一般大部分都会练几天就不练了。

    

    

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