如何让腹肌感受多角度的全新刺激
2016/9/23 健身去吧

     没时间去健身房，也别忘了在家抽出 10 分钟虐虐腹肌。今天分享 8个全新的腹肌训练，和以往躺在瑜伽垫上的动作大有不同，根据自己的能力选择不同重量的哑铃来增加一些难度。想让腹肌感受多角度的全新刺激，就快来戳图学习吧!

     动作一：

    

    

     动作二：

    

    

     动作三：

    

    

     动作四：

    

    

     动作五：

    

    

     动作六：

    

    

     动作七：

    

    

     动作八：

    

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健身去吧 返回首页 返回百拇医药