??这四款茶减肥效果堪比减肥药，一周瘦掉5斤
2016/9/20 减肥瘦身课堂

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     一说到减肥，人们总是会想到减肥茶，因为它好喝又安全。那么，什么减肥茶效果好，减肥茶的制作方法是怎样的，又有哪些功效?别急，小编这就奉上四款好喝又有效的减肥茶，包君满意。

    

     古方草本减肥茶

     1、决明子山楂减肥茶

     决明子山楂减肥茶由决明子、炒山楂、陈皮和甘草组成。其具体做法是将上述材料洗净后，放入锅中，然后加入适量的清水，大火煮开后，转小火煮三分钟左右，再把渣滓倒掉，留下的汤水分成三份，每天喝一份即可。

     这款茶具有较好的减肥功效，且减肥速度较快。

     需要注意的是，决明子是寒性的，如果是体质比较虚寒的人群，是不建议饮用此茶的。

    

     2、薏仁减肥茶

     薏仁减肥茶是一款常见的古方草本减肥茶。其主要的材料是薏仁、山楂和荷叶。

     其具体做法如下：

     第一步，将薏仁、山楂和荷叶洗净备用。

     第二步，锅中放入适量的清水，再加入洗净的薏仁，待薏仁煮至半熟时，加入适量的山楂。

     第三步，待水再次煮开后，加入适量的荷叶，熬煮五分钟左右即可。

     这款茶不仅能祛湿、利尿，还具有较好的减肥效果。

     水果减肥茶

     1、百香果红茶

     百香果红茶的具体做法如下：

     第一步，准备适量的百香果、苹果、橙子、红茶包、蜂蜜和开水。

     第二步，将苹果去皮、去核，切成小块。橙子去皮切块。切开百香果，挖出果瓤。

     第三步，将苹果块、百香果的果瓤、橙子块和红茶包放进杯子里，然后用适量的开水冲泡。

     第四步，待茶水变温后，再加入适量的蜂蜜调味即可。

    

     2、苹果菠萝茶

     苹果菠萝茶的具体做法如下：

     第一步，准备适量的苹果、菠萝、梨子、橙子、柠檬、冰糖和清水。

     第二步，将苹果、菠萝、梨子、橙子，去皮并切块，柠檬洗净后切成片。

     第三步，锅中加入适量的清水，开大火煮开。

     第四步，待水煮开后，在锅中放入苹果块、菠萝块、梨块、橙子块和柠檬片。

     第五步，待水再次煮开后，转小火煮二十分钟左右，然后放适量的冰糖，再煮几分钟即可。

     减肥茶虽好，也不宜多饮。一般情况下，每天喝一到两杯就好。

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