??每早一碗水，13天消解内脏脂肪！减重8斤！！
2016/9/30 减肥瘦身课堂
点击上方
蓝字 教你减肥技巧!
每天为你推荐各种减肥瘦身的技巧，让减肥更轻松!请点击上方的“减肥瘦身课堂”再点击“关注”，完全是免费订阅，请放心关注!
人体脂肪是一个整体、具有联动性，一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量，反之亦然。因此在减重过程中，如果只是减掉皮下脂肪，对内脏脂肪置之不理，就无法养成健康易瘦的良性体质，容易出现复胖现象。
富含膳食纤维的食物，能促进脂肪分解和肠胃蠕动，达到清理肠胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化过程中，吸附有害物质，减少身体毒素堆积，有助消除内脏脂肪。
一、雪梨：生津止渴、润喉去燥，有助于清洁大肠淤积物，带着毒素从体内排出。
推荐食用：马蹄雪梨冰糖水
食材：马蹄150克、雪梨1个、红枣4颗、冰糖适量
做法：
1、马蹄去皮，雪梨切块放入砂煲中；加入适量开水、冰糖，最后放入红枣。
2、放入炖锅中按下“煮汤”键煲两小时。
3、如果没有电炖锅也可用普通的砂锅代替；冰糖的量根据个人喜好来添加。
二、绿豆：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是清热解毒的佳品。
推荐食用：绿豆汤
食材：绿豆1汤碗、水3汤匙、白糖1茶匙、蜂蜜1茶匙
做法：
1.绿豆用水泡发后，加水倒入砂锅开始煮
2.熬煮成绿豆汤后盛出，淋上蜂蜜，洒上白糖，放上枸杞子，完成。
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系!
你一定要往下看
下面是你最爱的微信榜单，能解决女人需要的一切问题，帮你变漂亮、变年轻，让你更幸福!完全免费，请放心订阅!
★长按二维码★，选择“识别图中二维码”进行关注。
▼ ▼ ▼
教你怎样扎头发 ?
ID： wop019
▲长按二维码“识别”关注
简介:教你扎1000种头发，一个发型，一种心情!发型对了,怎么穿都美!免费订阅哦~
女人排毒养颜 ?
ID： wop056
▲长按二维码“识别”关注
简介: 每天分享最棒的排毒、养颜各种实用知识!总有适合你的!让你每天漂亮一点,开心一点!免费订阅哦~
教你美胸技巧 ?
ID： wop065
▲长按二维码“识别”关注
简介:教你如何快速丰胸、最好的丰胸技巧，让您的胸部丰满起来， 让你拥有令人羡慕的身材!免费订阅哦~
教你轻松瘦身 ?
ID： sip022
▲长按二维码“识别”关注
简介:每天分享各种有效的减肥瘦身方法，想瘦哪里就瘦哪里哦!免费订阅哦~
教女人变年轻 ?
ID： wop052
▲长按二维码“识别”关注
简介:女人老了很难看，教你几招变年轻!关注我，每天教你轻松变年轻的方法，做个年轻美丽的女人!免费订阅哦~
教你搞定老公 ?
ID： wop059
▲长按二维码“识别”关注
简介:教你轻松搞定男人,让他死心塌地的爱着你.想要幸福的女人关注我吧!免费订阅哦~
教你穿衣技巧 ?
ID： wop031
▲长按二维码“识别”关注
简介:想知道怎么穿衣、怎么搭配、怎么打扮漂亮？关注我，让你从此成为会搭配懂时尚的高手!免费订阅哦~
女人经期保养 ?
ID： wop027
▲长按二维码“识别”关注
简介:分享女性健康知识、倡导女性健康生活，做个健康美丽的女人!免费订阅哦~
女人瘦身食谱 ?
ID： wop066
▲长按二维码“识别”关注
简介:吃什么减肥最快，快速减肥食谱大全，让你轻松健康瘦身，营养减肥!免费订阅哦~
做个气质女人 ?
ID： wop021
▲长按二维码“识别”关注
简介:漂亮是天生的,气质却是可以培养的!关注我,每天为你分享气质养成,女性知识,恋爱宝典等各种资讯!免费订阅哦~
做个心计女人 ?
ID： sip060
▲长按二维码“识别”关注
简介:女人想要幸福,就应该学会生活,读懂感情,看透人心,了解男人,做一个有心计的女人!免费订阅哦~
学点化妆技巧 ?
ID： sip058
▲长按二维码“识别”关注
简介:教你定妆、画眼线、画眉毛、画唇彩,零起步学化妆,让自己每天漂亮一点!免费订阅哦~
如何关注
① 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
② 长按复制“ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
http://www.duyihua.cn
返回 减肥瘦身课堂 返回首页 返回百拇医药