看奥运男神丨乌黑秀发不脱的秘诀
2016/8/17 朝刚博士园官方

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     在12号结束的里约奥运会乒乓球男单决赛中，马龙成功登顶，成为史上首位集奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、亚锦赛、亚洲杯、巡回总决赛、全运会单打冠军于一身的超级全满贯男子选手，张继科获得银牌，这是中国连续三届包揽奥运会男单金银牌。此外，中国乒乓球女单、女团也将金牌收入囊中，我们共同期待乒乓球男团圆满收官，完美诠释“梦之队”。

    

     中国乒乓球队如此辉煌的成绩绝不是偶然，都是每天成百上千次的击球训练、无数件被汗水浸透的运动衫累积起来的。每个人都期待在自己有限的运动生涯中实现梦想、为国争光，不断地咬牙坚持，承受着各种高强度的训练。记得NBA巨星科比在答记者问“球技为什么如此厉害？”时，说道：“你知道洛杉矶凌晨四点是什么样吗？我知道：满天星星，寥落的灯光，行人很少。”

     我们在慨叹运动员勤奋的同时，也在为他们的健康担忧，适当的运动对于身体是有益的，可以增强心肺功能，提高身体免疫力，但长期过量运动会导致肾脏功能发生障碍，而肾脏又与头发的好坏关系密切，头油、头屑、脱发等产生的原因就容易理解了。

     此外，人们常说“运动无国界”，运动员一般都会通过各种国际大赛磨练自己，严重的时间差导致的睡眠质量下降或比赛时间造成的熬夜也是使得肝肾受损，继而引起脱发的罪魁祸首之一。

     对于乒乓球、羽毛球、射击这类运动员来说，比赛时必须要高度专注，著名的“张氏冷漠脸”张怡宁、张继科绝对是专注届的代表。在比赛高强度压力的作用下，头部的立毛肌便会开始收缩，导致植物神经或中枢神经机能发生紊乱，内分泌失调，头发生长的营养素供给不充足，从而造成脱发。

    

     小编坚决不能眼看着我们的运动员们脱发而无动于衷，特别整理了几条实用的防脱生发技巧。

     首先，无论训练还是比赛，身体和精神一定是疲惫而紧张的，小编建议休息时可以用十指对头部进行轻轻的按压或轻叩按摩，能有效地促进头部血液循环，改善睡眠质量，增强发根的强韧度，从而预防脱发的产生；同时，按摩后会消除训练或比赛一天的疲劳感，让整个身体都变得轻松自在。博士园全息头疗通过毛发健康师专业的手法，对力度以及穴位的精准掌握，可以大大提高按摩效果。

    

     其次，对于已经存在脱发现象的可以配合使用防脱洗发露进行控制，能有效抑制头发脱落，促进头发再生；发质变差但还没有明显脱发迹象，可以使用五大植物滋养乳，用以补充头发缺失的各类营养成分，使发丝亮泽、光滑、富有弹性，充分做好脱发预防工作。

    

     此外，运动员有时候为了控制体重，常常对各种食物加以节制，这就会不经意间造成某些微量元素的缺乏，小编认为油腻食物可以杜绝，但蔬菜、水果、动物肝脏、全麦粗粮这些营养丰富又健康的食物都要均衡摄取。

    

     小编最后为大家发福利喽——张继科“移形换影”江湖失传神秘腿法!

    

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