矮个子的血泪死，笑死了！
2015/4/2 健康部落

    

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     公告通知

     中新网北京3月6日电 (记者陈建)近几年世界男性平均身高排名中，韩国排第18位，平均身高1.74米；日本第29位，平均身高1.707米；中国男性排名第32位，1.697米。7岁到17岁的中国男孩平均身高比日本同龄男孩矮2.54厘米。

    

     我国的平均身高竟然输给岛国那些倭子，太太太太太太伤心了!!

    

     所以，不想让自己的孩子以后也成为拉低中国平均身高的人啊，否则，日子就会是这样的：

     水槽如果稍微高一点，就可能这样

    

     大家一起拥抱时，总感觉你会被挤扁

    

     就算朋友个子不高，情况也不乐观

    

     集体合影变成这样

    

     货架高一点就得采取不文明的行为

    

     小孩子都哭晕在厕所里了是吗？

     或许你的身高已经没办法改变了，但是你要为你的孩子着想啊，不能让孩子输在起跑线上。

     来来来，看过来，健健献上爱心贴士，给你一个增高指南。

     明确小孩生长快速期

     不要错过生长快速期：大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。

     增高的方法

     1.让营养师制定健康饮食食谱：健康部落的职业营养师表示：营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。所以通过制定健康饮食食谱补充体内营养对小孩长个子非常有效果。

     2.重视运动锻炼：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。

     3.养成早睡早起习惯：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。

     4.通过儿科中医调理：儿科中医推拿、针灸等方式刺激穴位，刺激气血的循环，打通筋骨，从而达到增高。

    

     让更多的爸爸妈妈知道怎么让孩子长高长大!

    

     健康部落

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