昨晚你失眠了吗？长期失眠的人，会比正常人少活7-10年！你害怕吗？
2015/4/15 健康部落

    

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     上个月，我跟一个好久不见的朋友小聚了一下。可是，与她一见面，我真是惊呆了，一脸的倦容，黑眼圈用了遮瑕膏都遮不住，脸色惨白。跟她聊了以后才知道，她是因为失眠，每晚都在床上趟到两三点还是迟迟无法入睡，尝试了很多方法都没办法解决，甚至偶尔为了让自己入睡只能服用安眠药。

     看到这样的她心里真的很难受，每个人或多或少都有被失眠缠身的时候，一个晚上都已经很难受了，更何况她连续几个月夜夜失眠，白天还要上班，这样的状态可怎么工作啊？幸好在健康部落上班，有接触过治疗失眠的专家。我帮她介绍了王铁霖王医生，他对失眠有丰富的临床经验，并且是通过中医推拿的治疗方式，这方面不像服用中药西药一样有一些副作用。朋友一个月让王医生上门为她服务了四次，终于让她成功拜托了失眠，现在每晚都能在一个小时内入睡。周末刚刚与她见面，整个人气色都不一样了。果然，女人想美丽还是离不开好的睡眠，当然，男人想要帅气也是一样的!

    

    

     如今，越来越多的人有睡眠障碍，从饱受升学压力的初中生到退休在家无事的老人，都有很多失眠的。为什么小孩能三秒睡，因为他们没有生活烦恼。从进入青春期开始，烦恼会随着人生经历越来越多，因为压力过大、精神紧张，很多时候就会很难入睡。

     睡眠专家经过多年的测试和研究得出：长期失眠的人，会比正常人少活7-10年!长期失眠，还会导致多种急慢性疾病：

     1、抵抗力差、容易生病；

     2、血压升高、心跳加快、易引起心脑血管疾病；

     3、细胞老化加速、衰老症状明显、面色灰黄、皱纹色斑增多、脱发；

     4、头脑发昏、无精打采、记忆力减退；神经紧张、易怒；

     5、抑郁症、精神分裂症。

     6、长期失眠患者会消瘦。长期失眠的人不仅会因自己睡眠不好对家人态度恶劣，自身的健康状态也难保。失眠长期不愈的人身体消瘦、面色发黑，多项脏器功能和代谢功能出现衰退，严重影响工作和生活。

     7、长期失眠会诱发抑郁症。有研究者调查结果显示，普通成年人在一年内有过失眠者比例高达57%，其中53%症状超过1年，然而只有13%的病人曾经跟医生谈及自己的睡眠问题。而且，抑郁与失眠和日间嗜睡存在稳定的关联，并且失眠是抑郁及焦虑症的诊断性症状。研究还表明，失眠可能是临床抑郁的普遍早期症状，是诱发抑郁症的直接病因。

    

     失眠的危害还远远不止这些，只是单单晚上睡不着，白天没精神就以已经让失眠的你无法忍受了，医生时常会给很多不同的治疗失眠方法，这些都是好方法，但都是随个人体质，有些失眠者有效果有些失眠者没有效果。如果你是对这些方法试用以后都没有效果，那么健健还是建议你，尽快找医生帮忙，让自己尽早能入睡。

    

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