肠胃不好，肠胃如何调理，你应该这样做！
2015/7/8 健康部落
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夏季到了，很多人经常会感到肠胃不适。好胃口是每个人都向往的，但是由于生活节奏加快，很多人饮食不规律，或在饮食上不加以节制，最终导致很多人被慢性胃炎所困扰，那么在日常我们应该要注意些什么呢?对于有慢性胃炎的人来说，出现胃部不适要特别重视，不要抱有侥幸心里。在平时要常备些胃药，出现胃痛、烧心、胃胀、恶心等慢性胃炎的症状时，可服用一些含有白芍，白芨，甘草，茯苓等成分的中成药，可散瘀，缓急止痛，温和护胃。最好可以按时做胃部检查，重视我们的胃部健康。
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在日常生活中，我们要养成按时吃饭的好习惯，定时定量，规律进食，这样有利于消化腺的规律运作；进食的温度也要控制好，不要太烫但是也不要贪凉；充分咀嚼食物，细嚼慢咽有助于消化；少吃或不吃煎炸食物及粗粮等含粗纤维太多的食物；禁忌辛辣的食物。
肠胃不好的人，尤其是脾胃虚弱的人，一不小心吃的太多就容易产生肠胃问题——不消化、拉肚子等等。可能养两天就没事了，但是积小成 大，小问题没有解决好就会积累起来酿成大错，所以，我们还是要对一些小问题提高警惕。如果你以为肠胃不好只是小事那你就大错特错的，事实上它潜在的危害远比你想象中的大。所以，趁现在还能补救之时，尽快调理肠胃吧!
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服务套餐：肠胃调理
姓名： 张运杉
擅长：国家三级营养师，擅长：亚健康与慢病调养
服务内容：用独制秘方配制的药酒油，在腹部推经，用艾灸刺激穴位 。
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